JRo
19.05.2022 17:23

Дневник питания за 19.05.2022

Добрый день, дамы и господа! Сегодня я ходила/ездила на велозаводский рынок за клубникой и черешней, т. к. привыкла, что в Краснодаре их уже едят в такое время года за обе щеки. Естественно не могло обойтись без приключений.

После тренировки я пошла в душ в зале, намылила голову и тадам, отключается холодная вода. Я никогда ещё так не была близка с администратором, чем в тот момент, когда она поливала меня из чайника. После я отправилась пешочком на рынок и когда я была на половине пути пошёл дождь, пришлось доезжать на автобусе. На рынке я поставила чёткую цель "Купи клубнику и черешню и едь домой", но в момент стремления к прилавку с фруктами меня перехватил обаятельный мужчина с сибасом на перевес. Во-первых я люблю сибас, во-вторых мужчина обещал его почистить и выпотрошить и всё удовольствие за 800 рублей (1 кг = 2 рыбинки). После сибаса я решила, что точно только клубника с черешней и всё, миссию выполнила, мило пообщалась с женщиной продавцом и в довесок она докинула мне зеленушки. Я вытерла пот с лица и приготовилась стартовать на выход, но и там меня ожидала засада в виде фермерской молочки. Я купила творог, зажмурила глаза и вышла из цепких рыночных лап.

По кбжу сегодня как-то так, но я не смогла удержаться от фруктов. Вес 68,9.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультивитамины Multi for her
1
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
125
119.2 27.1 1 0.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Помидор (томат), грунтовый
107
25.7 1.2 0.2 4.1
Огурец грунтовый
125
17.5 1 0.1 3.1
Хлеб пшеничный злаковый
47
150.4 4.7 3.5 24.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
BCAA 2:1:1 [Prime Kraft]
1
3 0 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты Рыбные Четверг [Мурман Фиш]
150
300 21 12.8 24
Помидор (томат), грунтовый
87
20.9 1 0.2 3.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь морской (сибас) (Запекание)
260
244.2 43.5 7.6 0
Сыр Российский [Брест Литовск]
70
238 14.7 20 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин казеиновый шоколад
1
108 22 0.7 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 20
Женя 19.05.2022 17:40
Поход за покупками очень коварный.) Особенно на рынок, где всем надо срочно продать свой товар раньше конкурентов.) Дома планируешь взять только те же ягоды, а приходишь - понимаешь, что было б неплохо взять ещё то-то, то-то и уходишь с огромными сумками непонятно чего.😂 А ещё ж продавцы порой очень настойчиво предлагают свой товар.) Даже понять ничего не успеешь, а тебе уже что-то продали.) Сделала для себя вывод, что надо брать деньги только на запланированные покупки.)
Лариса 19.05.2022 17:51
Да, поход по рынку, тот ещё квест!
JRo 19.05.2022 18:18
Лариса, спасибо вам, кстати, за идею посещения рынка. Цены оказались дороже, чем в магазине, но всё такое вкусное и ароматное 🥰 В следующий раз планирую на царицинский съездить.
JRo 19.05.2022 18:21
Женя, ой, мне столько комплиментов даже моя бабуля не говорила 😁 Один мужчина сказал что-то по типу "Для красивой девушки, красивая рыба", я ему ответила, что он тоже хорошо выглядит и тут у него наступил диссонанс.
Марусичка 19.05.2022 18:29
Я сначала подумала что "велозаводской" это рынок велосипедов 😂 не могла въехать что за клубника ))
JRo 19.05.2022 18:33
Марусичка, на самом деле его и рынком назвать сложно. Я представляла себе кучу палаток под навесом, а это вполне себе оказалось здание с несколькими прилавками большими и магазинчиками. Даже фуд корт есть! А название вроде бы по улице, где он расположен.
Марусичка 19.05.2022 18:42
JRo, современные ралии они такие, да 😉
Елена 19.05.2022 18:43
Никогда не езжайте на Преображенский рынок Там цены в разы ниже, поэтому хочется скупить все
JRo 19.05.2022 18:45
Елена, вызов принят, взяла на карандашик 😁
Злая Ëлка 19.05.2022 18:47
JRo, советую Вам не Царицынский, а Домодедовский, он и побольше, и подешевле.
JRo 19.05.2022 18:59
Вероника, спасибо, буду составлять дайджест рынков Москвы
Женя 19.05.2022 19:11
JRo, Ахах.) Знакомо. Люблю так над ними шутить.
Лариса 19.05.2022 20:34
JRo, дешевле на оптовом рынке, там по обыкновению продают и опт и розницу
Женя, перед походом в магазин или на рынок за продуктами неплохо-бы поесть.
JRo, я ещё не видел рынка где не было бы фуд-корта. Обычно возле пивных или шаурмячных.
Женя 20.05.2022 08:25
Вячеслав Сучков, Это да. Я голодная никогда не хожу, но всё равно не всегда покупаю только то, что запланировала перед вылазкой: часть вспоминаю, когда вижу на прилавках.
Женя, также можно перед походом составить список. И взять (положить на расходную карточку) денег ровно столько, чтобы хватило только на требуемые продукты.
Женя 20.05.2022 08:35
Вячеслав Сучков, Я ничего ненужного не покупаю. Просто дома я половину из того, что надо не могу вспомнить. Вспоминаю только на рынке. Вчера вышла за яблкоми, а на рынке вспомнила, что мне ещё надо овощи и молочка. И оно ж нужное все. Т.е. я б это все всё равно купила, но часом позже.
Женя 20.05.2022 08:39
Вячеслав Сучков, Список я тоже использую.) Полезная штука. Но всё равно потом что-то вспоминаю. А денег не хватает и приходится ещё раз идти.
Оля 31.05.2022 13:20
Я никогда ещё так не была близка с администратором


я прям представила себе эту ситуацию  но клиентоориентированность на уровне, ахах
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги