Блог Анна

Анна

24.06.2020 20:00

Дневник питания за 24.06.2020

Всё прекрасно. Но почему он не считал клетчатку? Не могу понять почему её ноль, хотя даже Сибирскую клетчатку купила, чтобы восполнять

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский	32	73.6	2.9	0.4	17.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	93	7.5	6.4	0.7
Сыр Финский [Брест Литовск]	20	61.6	4.6	4.8	0
Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута [Бабаевский]	20	104	1.1	6.2	10.4
Чай черный без сахара	250	1.5	0.3	0	0
Итого	382	333	16	17	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Негазированная [Святой Источник]	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Судак, приготовленный на жару	106	126.1	26	1.7	0
Салат из куриной грудки с сельдереем	178	208.3	26.7	9.6	3.4
Итого	284	334	52	11	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Безглютеновый [Красный Яр]	34	105.7	6.7	5.6	7.1
Семга Слабосоленая [Экор]	26	54.9	5.7	3.9	0
Итого	60	160	12	9	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% [Кубанская Буренка]	250	127.5	7.5	6.3	10
"Сибирская клетчатка" с добавками Витаминная поляна, 1 стол. ложка - 10г	8	6.4	0.6	0.2	0.4
Итого	258	133	8	6	10
Итого за день	1984	962	89	45	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна

22.06.2020 11:18

Расстраиваюсь

Привет всем!
Веду дневник недавно.
Сегодня переела углей, но до нормы калорий не добрала. Хочется бросить всё нафиг
Ушло пока 4 кг, понимаю, что это вода

Анна

16.05.2020 19:38

Всем привет! Присоединилась недавно к вам Очень хо...

Всем привет!
Присоединилась недавно к вам
Очень хочется стать стройной, но я где то в глубине души в это не верю.
Представляю сколько труда надо вложить и руки опускаются. Хотя и оставаться в таком весе тоже не вариант