April
17.11.2020 12:02

Дневник питания за 17.11.2020

Вес стоит. С утра думала что лицу получше, но нет. Красные и воспаленные носогубный треугольник и подбородок, щеки тоже горят. Адище. С шеи воспаление спало. Эх.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью
100
71 2.5 1.5 10.3
Хлеб белый
56
149 5 1.9 26.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
118.8 8.9 8.9 0.7
Йогурт 8% [Fruttis]
130
182 2.7 10.4 20.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
750
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30
104.6 3.7 1.8 18.4
Суп с тыквой и пшеном
222
128.8 4.4 2.7 21.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
66 5 5 0.4
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Куриные желудки с луком и соусом
128
229 20.1 14.5 4.6
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
32
77.8 2.7 0.3 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30
104.6 3.7 1.8 18.4
Куриные желудки тушёные с луком
120
159.6 21 8.5 3.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
105.6 7.9 7.9 0.6
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
220
116.6 6.4 5.5 8.8
Сибирская клетчатка Очищающая ФОРТЕ
10
21 1.8 0.4 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 17.11.2020 12:14
April 17.11.2020 12:17
Татьяна, у меня аллергические реакция на что-то
Анжела 17.11.2020 12:35
April, после дня в маске у меня такие симптомы...
April 17.11.2020 12:58
Анжела, у меня широкий "круг подозреваемых": сыр с плесенью, нут, витамины новые, газировка которую я пила за пару дней до (неприятный был вкус, не как обычно, может подделка какая-то), маска для волос (с касторовым маслом и гвоздикой) и киноа, который я впервые, кстати, на этой неделе попробовала. Киноа мне вообще не впечатлило, надо сказать
Маски я ношу многоразовые, из хлопка. Тоже много слышу от медиков об аллергических реакциях на одноразовые маски с одной голубой стороной
Georgij 17.11.2020 16:06
April, Пищевые аллергии обычно проявляются сразу же. Так что круг можно сужать. Только витамины рассмотреть тщательнее. Всё же это изделие к продуктам не относится. И смотреть потенциальных подозреваемых из контактного воздействия. Чистых материалов вообще-то не бывает. Те же изделия из хлопка. В их производстве применяют немало химикатов.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты