Дневник питания за 03.06.2020

Завтра иду на собеседование. Буду пробовать себя в новой деятельности! После увольнения с прошлой работы открылось второе дыхание! Как будто жизнь заново началась!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Витамины Алфавит "Энергия"	1	0	0	0	0
Итого	251	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кесадилья	300	687	39.6	45.9	27
Итого	300	687	39	45	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Протеиновый батончик	40	154.8	8	3.6	24.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	790	157	8	3	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	250	77.5	7.5	0.1	10
Конфеты с имбирём	16	49.6	0.2	0	12
Шампиньоны перец баклажан	210	74.8	8.4	1.7	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	676	203	16	1	28
Итого за день	2017	1053	64	51	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 03.06.2020 22:17

Удачи!!!

Юлия Маяковская 03.06.2020 22:33

Светлана, спасибо

Юлия 03.06.2020 22:33

Держим за Вас кулаки!