Дневник питания за 27.05.2020

Сегодня прогулялась по торговому центру. У нас уже начали открывать магазины! Пускают, конечно, только в масках.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	40	154.8	8	3.6	24.4
Фруто няня яблоко малина сливки	240	138	1.2	2.4	27.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Немолоко гречневое 1.5	50	90	0.5	0.8	3.3
Льняное Масло [Real Caps]	1	20	0	2	0
Витамины Алфавит "Энергия"	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	783	411	10	8	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад имбирь ашан	5.55	25.1	0.3	1.8	2
Курица помидоры с сыром	200	423.8	47.2	25.2	1
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Итого	1035	470	48	27	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	110	41.8	0.9	0.2	8.3
Фруто няня яблоко груша	230	120.5	0	0	30.1
Сосиски Вятские [Фабрика Качества]	70	98	6.3	8.4	0
Шампиньоны (Тушение)	90	21	3.3	0.8	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	750	283	10	9	39

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Итого	80	30	0	0	6
Итого за день	2648	1196	69	45	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 28.05.2020 05:48

А у нас хоть и масочный режим, а люди идиоты какие то. Не носят маски 90 процентов. Зла не хватает. Еще до 15 июня продляют самоизоляцию в регионе

Algernon 28.05.2020 09:04

Марина, тут выход только один - нужно просто поверить что маска не спасает. Прям совсем не спасает ни от чего (ну разве что от штрафов, в тех регионах где за это штрафуют). Тогда и злиться ни на кого не нужно будет))

Елена Gabidullina 28.05.2020 09:21

Algernon, Маска - это безопасность для окружающих, а не для себя. Если все наденут, то тогда наличие маски имеет значение.

Algernon 28.05.2020 09:29

Елена Gabidullina, Есть мнение, что эффективность копеечной маски против распространения вируса очень далека от ста процентов. Против бактерий чуть повыше.
Да и больной человек не носит же маску дома, вирус оседает на одежде, открытых частях тела.
Всё это делает защиту общества введением масочного режима весьма иллюзорной... Но каждый из нас сам вправе решать во что верить, а во что нет.

Юлия Маяковская 28.05.2020 11:13

Я вообще не верю во всю эту ерунду, хоть убейте Широкая улыбка

Одеваю маску, чтобы избежать штрафов.

Михаил 28.05.2020 11:32

Юлия Маяковская, есть видео годичной давности на тему масок... там конкретно говорится, что ношение маски в целях защиты себя от окружающих эфективно на 5%, а наошение длязащиты окружающих от себя на 50% (при условии регулярной смены маски) вот и приходим к выводу, что еслидобавить факторы переноса вируса еще непонять какими способами, что толку с маски ооочень мало, даже если их все оденут. только разве, что кастюмы хим защиты С улыбкой