Kat-tya
17.09.2022 11:57

Дневник питания за 16.09.2022

Рацион конечно ещё тот: второй день нет аппетита в обед. Завтракаю нормально. В обед есть не хочу. Хорошо пью горячую воду с лимоном.
Объективно это не плохо: я отобралась в отпуске - пусть сгоняется. Но причины это у нервы и это не нравится.
Вечером вдруг потдороге захотела бургер - у нас хорошая бургерная рядом с домом, сразу пошла и съела ))
Вечером ходила на массаж. Там же предложили УВТ для мышц шейно-воротниковой зоны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сдоба обыкновенная
35
105.4 2.8 1.9 19.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности
100
345 7.1 23 27.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Печенье Имбирное [Перекресток]
35
154.7 2.2 7 24.1
Классический Бургер [Burger Club]
250
530 20.3 32 36.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Надежда 17.09.2022 16:26
Будите делать увт?
Елена (имт 23.9) 17.09.2022 17:07
Так уволили или взмолились?) Судя по походам на широкую ногу, всё гуд)
Georgijs 18.09.2022 20:54
Нормы белка и углеводов вам система такие посчитала? Или это специфические установки? Цифры необычно выглядят.
Kat-tya 22.09.2022 07:58
Надя Король, да, попробую.
Параллельно делаю тейпы на спину - вроде как тоже пишут, что действенно.
По крайней мере боль в колене - упала зимой и болела несколько лет - убрала тецпами меньше чем за месяц. В саму методику верю
Kat-tya 22.09.2022 07:59
Елена (имт 22.8.0), никто не взмолился. "Если хотите уйти, то мы вас не задерживаем"
Так что сегодня первый свободный день.
Возможно даже знаково (только не знаю знак + или -), что начинается он с собеседования.
Планирую небольшое путешествие в красивые места и немножко моря
Kat-tya 22.09.2022 08:00
Georgijs, конечно система. Я поставила низкоуглеводную диету
Елена (имт 23.9) 22.09.2022 08:13
Kat-tya, Всё рано или поздно оказывается знаком+. Опыт, тудыть-растудыть.
Так можно было остаться, но вы решили раз не приползли, ну их к лешему?)))
Эх, были когда-то и мы рысаками))). А сейчас, если что-то не нравится, я говорю себе :"Терпи ради сына". Но у меня тоже есть красные линии. Я 2 недели работаю, но уже один раз "взяла пальто и вышла", но мои начальнички перевернули в "вы не так поняли" и мы замяли это "недоразумение". Как когда-то один таксист сказал моей прихамевшей подруге "Вы думаете вы за 20гривен купили себе машину с водителем?"))
Kat-tya 22.09.2022 13:00
Елена (имт 22.8.0), я не ждала, что они приползут. В мое отсутствие на мое место поставили человека из непрофильного отдела, а мне озвучили, что я буду у него в подчинении выполнять свои прежние обязанности с (о, благодетели ,!!!) с прежней зарплатой.
Сначала я наехала на руководителя проекта, типа мол, что за базар, предъявите пожалуйста, какие ко мне претензии. Тот чего-то там начал кидать типа "я так вижу", "это мое решение", "так лучше для проекта" и прочую пургу с мотивационных и т.п. треннингов.
Пошла к непосредственному административному руководителю.
Тот повторил, что это его решение.
Я сказала, что это нездоровая ситуация и что если со мной явно не хотят работать, то прошу перевести меня на другой проект.
Мне сказали, что это их принципиальная позиция, чтобы я осталась на этом проекте в этой конструкции и что я предлагаю. Я сказала, что тогда я пошла. "Мы вас не задерживаем".
Принесла заявление в пн. сегодня я уже свободна и не треплю себе нервы и все дерьмо оставила им, а не варюсь в нём.
"Первое правило работы с му#аками, не работайте с му#аками"
Елена (имт 23.9) 22.09.2022 13:05
Kat-tya, ну тогда конечно!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты