Kat-tya
10.05.2022 18:54

Дневник питания за 10.05.2022

Сало внесло существенный перекос в рацион. Ну ладно, раз в несколько месяцев можно. Тем более там какая то незаменимая аминокислота.
Булку на хотелось совсем. И снова съела как будто из любопытства: кусочек - никаких эмоций; как же так, давай ещё кусочек побольше - снова никаких эмоций.
18:30
Еда закончена

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Бекон, жареный на сковороде
15
70.2 5.1 5.3 0.3
Шампиньоны маринованные (К)
50
35.6 1.9 2.7 0.5
Редис
40
8 0.5 0 1.4
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
25
70 6.9 4.3 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
30
62.1 0.8 6 1.2
Курабье Любимое [Перекресток]
33
161.7 2 8.8 18.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблоко+морковь+свекла
1
121.9 1.8 0.2 27.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
53
432.5 0.7 47.7 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
75
33 0.7 0.1 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Косичка Сдобная с Маком [SPAR]
150
442.5 9.8 7.5 84
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Яна 10.05.2022 20:32
Что за чудо аминокислота? И в каком именно сале??? Солёном?
Kat-tya 10.05.2022 20:39
Я НА КЕТО, название не помню. Встречала в нескольких статьях в инете. Кстати для тех, кто на КЕТО сало прям маст-хэв.
Я ем только соленое - честно говоря не задумывалась...
Яна 10.05.2022 20:45
Kat-tya, вы меня заинтриговали)) пойду искать информацию,☺️☺️☺️
Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 20:51
в сале, без мяса банально не может быть никакой аминокислоты, т.к. сало - это жировая ткань. Там, кончено что-то типа коллагена тоже присутствует, но в микро количествах. Не верьте всему, что кто-то непонятно где-то что-то написал...
В любом мясе есть полный набор незаменимых аминокислот...
Kat-tya 10.05.2022 21:33
Яна 10.05.2022 21:39
Юджин (кето+ИГ), люблю полезные продукты))) значит, сало нужно брать с мясом?)
Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 22:07
Я НА КЕТО,если Вы на кето, то сало можно и нужно в любом виде. Я люблю и периодически употребляют копчёное сало. Делаю бутерброды из твёрдого сыра и сверху сала. 
Яна 10.05.2022 22:34
Юджин (кето+ИГ), я бы овощей добавила)))
Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 23:00
Я НА КЕТО,это само-собой. У меня каждый день большая миска салата, а чаще два разных...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы