Дневник питания за 07.05.2022

Решила питаться максимально раздельно. Кето не потяну. Хотя очень заинтересовала
Завтрак:
Жир+белок
Но не выдержала и съела таки бутер с сыром. Ну и клубника картинку подпортила - будем считать, что это "зелёные овощи".
Отжала свеклу - в 11 будет сок - у/в
11:00
Углеводная бомба: сок + стакан воды в промежутке - утром забыла
13:30
Обед
Паста - смешанное и очень калорийное. Вся надежда, что после 18:00 удержусь, тогда каллории "обнуляются".
Кстати, хорошая метафора. Осязаемая.
16:00
Ряженка и курабьешки. Смешанное
19:00
Урючий настой. Типа от отеков. Но никакого эффекта не наблюдаю. Что-то видимо не так делаю.
Тоже углеводная бомба.
И клубника до кучи - надо доедать, на выхи собираюсь уехать.

Дальше было очень интересно:
К урючьеиу настою разумом понимала, что нужно бы съесть курабье. Тем более лежало рядом. Но осознала, что не хочу. И не стала есть "на автопилоте". Потом заходя на кухню чего-то искала в холодильнике поесть, хотя есть не хотелось, опять на автопилоте - лишь бы чем-то себя занять (хотя дел полно, нумерация задач в списке уже трехзначная). Потом то же в магазине - хожу и понимаю, что не нужно.
В общем день прошел обнадеживающе
Сейчас 23:11 и я удержалась от еды. Причем не насилуя себя, а напоминая, что на самом деле мне не хочется.
Ну и что утром будет яичница с беконом 🥚🥚🥓🥓
Раздельно питаться сложно. Углеводы проникают везде - без хлеба есть непривычно и не сытно. В этом наверное идея. Вот суп на следующей неделе сварю, а как его без хлеба есть, не понимаю.
Сала собираюсь купить. Тоже без хлеба непонятно, в чем удовольствие.