Дневник питания за 14.05.2021

Сегодня тоже относительно занятой день был.
И рацион поэтому относительно нормальный.
Но опять почти нет движения.
Пошла в строительный магазин за растворителем - отмывать краску с дверной коробки.
Как ни отворачивалась от всякой вредности в дом - а оказалось, что растворитель смывает и смывает хорошо. Буду "нюхать" весь день завтра.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Сдоба обыкновенная	100	301	8.1	5.3	54.9
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	633	344	9	8	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	50	17	0	0	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко клубничное (К)	1	175.4	6.4	7	20.4
Итого	305	175	6	7	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из баклажанов (К)	250	135.5	3.8	8.8	10.5
Итальянский хлеб	40	103.6	3.8	1.1	18.4
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	50	167	10.4	13.8	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад полугорький	6	32.9	0.3	2.1	3.2
Итого	646	442	18	25	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	50	127	12.1	8	1.4
Томатный соус по-испански, консервированный	20	6.6	0.3	0.1	1.2
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Итого	130	140	12	8	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощные Галеты "Зелёный Букет" [Бондюэль]	37	30.7	1.5	1.6	2.2
Овощные Галеты Кантри [Бондюэль]	37	35.9	1.1	1.9	2.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Белевская Смоква [Белевские Сладости]	70	217	1.1	0	53.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	414	327	4	7	59
Итого за день	2178	1446	51	57	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна из Харькова 14.05.2021 18:32

Вы поосторожней, а тоя когда то красила пол в школе и галюцинации поймала.

Kat-tya 14.05.2021 21:49

Татьяна+++, это же прекрасно! Новые впечатления !

Елена 15.05.2021 05:39

краску хорошо смывает еще растительное масло, если свежая правда... хотя, опять же - какая краска... это я растительным маслом смывала, когда краски были только ПФ... а сейчас и маслянные, и акриловые и какие-то хочешь)) но обычно на банке с краской пишется растворитель для нее

Kat-tya 15.05.2021 08:42

Елена, этой краске 40 лет. Хотела счищать щеткой, но даже с дрелью это ооооочень долго и неаккуратно. Испугалась даже, что в итоге просто дрель сожгу. Решила всё таки попробовать растворителем - был удачный опыт на трубах, а тоже не хотелось химической вони - отошла, как свежая. Пришлось смириться с техническими прогрессом.
Ну, что делать - придется денёк помучиться

Елена 16.05.2021 19:02

Kat-tya, а, вы обдирали старую краску. Тоже еще то веселье) Можно нагреть строительным феном и шпателем снять... но вонь не лучше, чем от растворителя)

Kat-tya 16.05.2021 19:25

Елена, у меня нет строительного фена: работаю подручными доступными средствами.
Сдирается плохо. Вроде сначала бойко пошло, а теперь притормознулось и дерево повреждается. Вся надежда, что шпаклёвка закроет сколы

Елена 17.05.2021 07:39

Kat-tya, можно в аренду взять на день-два. У нас такое практикуется - есть фирмы, которые сдают в аренду различный инструмент.