Kat-tya
02.03.2021 21:43

Дневник питания за 02.03.2021

Несмотря на обжиралово в отпуске, вес качнулся вниз. Это радует.
Возобновила физкультуру: бассейн + йога, +СПА

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности
2
17.8 0 2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
50
0.5 0.1 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, только мясо, запечённая
70
111.3 20.3 2.7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Шоколад полугорький
25
137.3 1.1 8.9 13.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
50
42.5 0 0 1.3
Сало (шпик свиной, без шкурки)
85
714.9 1.2 78.9 0
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Профитроли [Тирольские Пироги]
90
335.7 5.7 17.9 42.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги