Дневник питания за 30.01.2026

Мне тоже понравился морозный солнечный день. Вчера вечером во время вьюги и позёмки хуже было по колено в снегу.

Я и вчера и сегодня тоже прогулялся, но еле ноги волочил - мало того - намело снега, так завалил себе давление, приняв перед ходьбой обычную, а не уменьшенную дозу телмисартана - прямо перед походом давление резко поползло вверх.
А во время ходьбы давление всегда падает - если вены на ногах в порядке - там есть клапаны, которые за счёт напряжения / расслабления мышц ног при ходьбе сжимают / разжимают вены и образовавшиеся между клапанами объёмы вен начинают помогать сердцу поднимать кровь к нему по ногам и телу. Сердце работает менее напряжённо и давление в аорте и артериях падает. Но никогда не знаешь - как это будет в реалиях.
🙄
Людям с ограниченными возможностями всё ограничено до невозможности... 🤔

Ирина Макс, когда солнце и зима в радость🤗 февраль наш месяц , Ирина, любимый ждём , ждём 😍😍

Добрый вечер! Приятно когда день радует"

ОдинИзСорока, а никуда не денешься - нужно было идти за заказанным препаратом.

ОдинИзСорока, жаль , конечно, что так получилось у вас, все равно это польза здоровью, у нас начали работать бригады дворников, трактора и я быстрым шагом проверяю дорожки, заметила они колодец открыли, крышку утащили, сказала им , чтобы красную тряпку повесили, это опасно, завтра проверю😃😃

ОдинИзСорока, на дом нельзя заказать?

Татьяна, 🤝🫶

Алин@, ровно через неделю у меня ДР.

Хороший день, хороший рацион 🌹🌹🌹

Алин@, когда заказывал с самовывозом за два дня до этого - наше́л самый дешёвый препарат лерканидипин 20 мг 60 таблеток за 673 р в аптеках поблизости и это оказалась аптека на расстоянии километра полтора.. Как раз подумал, что за одно и прогуляюсь. Доставка это допрасходы. Тогда уж лучше купить чуть дороже, но ближе. Хотя альтернатива была рублей на 150 дороже.Я заказывал вечером и собирался забрать всё на другой день - но тогда уже намотался по аптекам и магазинам поблизости, набрал в рюкзак 17 с лишним кГ вместе со всей одеждой и тащиться еще километра на 3 - 4 ( туда - обратно) желания не было. И мне же каждые три - четыре часа нужно мерить давление и принимать препараты.

Алин@, да - и у вас и у меня, конечно, польза есть... Что поделаешь - вся жизнь борьба 🤔
А никто и не обещал, что будет легко. 😉😁

Ирина Макс, 🌺🌺🌺👏👏👏

Валентина, добрый ден🌺🌺🌺

ОдинИзСорока, Хорошего дня, у вас продолжение снегопада, в новостях сказали, так что лучше переждать метель💐

ОдинИзСорока, верно, но хочется , чтобы хоть временами передышка, как говорят ,,серая полоса,, остаётся себя подбадривать, держимся, боремся, искусственно создаём настроение🌹

Алин@, да, валит не переставая. У меня младший сын, в своё время получил права почти на всё, что только не летает. В том числе и на трактор и на погрузчик... Сейчас в какой то фирме, которая готовит еду для больниц - как там у них сейчас... Самозанятый, короче. Так они сейчас его на погрузчик убирать снег посылают. А до этой фирмы - 10 лет трамваи водил. Там в такое время их на «снегурочки» сажали - тоже снег убирать с трамвайных рельсов. Кстати, у нас сейчас только трамваи и ходят более менее нормально.

Алин@, я вчера начал курс растворения тромбов - эноксапарином. Влепил 1,4. ( два шприца по 0,7.) жду...
А я и так постоянно принимаю ежедневно клопидогрел и эликвис.
Часов через 5 почесал пятку в верхней части - где кожа тонкая. Через час что то там липнет - смотрю - кровь сочится 🤣🤣🤣
В общем теперь пока гулять не могу в любом случае.
Останавливал часов 5... Потом образовался тромб и кровь остановилась. Но теперь торчит как шишка. Отломаю - опять кровь пойдёт. Обувь одеть нереально.

ОдинИзСорока, добрый день, здоровья ,Вам, не болейте, с лекарствами аккуратно обращайтесь, у вас тромбы обнаружили? Почему решили сами и где они ? Брат сейчас в больнице, положили на биопсию очередную, кололи уколы сгущали кровь , удивились , говорят впервые встречаем человека, который, четко исполняет указание врача и все рекомендации выполняет. Ходил к кардиологу платно, она не отменила препараты, конечно много копидогрел 75мг, риваксобан 15 мг, кардиомагнил 75мг, аторвастатин 40 мг, постоянно лечить желудок. Меня не слышить😃 говорю, сдай кровь на липидныйпрофиль и на коалограмму к врачу, пусть редактируют лекарства, он говорит надо к своему только она лечащий врач может отменить, сейчас живёт в городе и они не могут ему отменить что то. Что за дурдом🤷‍♀️😇 хорошего дня🌹

Алин@, здравствуйте, Алина! У меня же 2 инфаркта в 2008 году и инсульт... Кажется в 2018. Отец - обе ноги отрезали - облитерирующий эндартериит ( хирург говорил - когда отрезали, из артерий сгустки выходили. 10 лет мучился без обеих ног, и умер за 5 минут - только лёг - тромб - тут и вскрытия не нужно. Мать инвалид 2й группы по сердцу - тоже умерла - только сидела у окна на кухне встала за чем то пара шагов, упала и умерла - тоже самое - тромб.
И с такой наследственностью, чтобы умереть от чего то другого, вы считаете, мне не нужно по два три раза в год растворять тромбы?!
Тем более - у меня стаж курильщика 37 лет.
Правда в апреле, если доживу, должно быть 18 лет как бросил курить.
Если бы я с определённого момента не стал самостоятельно проводить противотромбиновую терапию, думаю, давно бы сгнил на кладбище.

Алин@, хотел вам кое что в личку прислать, но вы ранее удалили переписку и теперь там требует какие то права доступа - посмотрите - видимо они у вас, раз вы удаляли 😁

Алин@, если я правильно понял - кололи уколы брату - разжижали кровь? Если сгущали, то зачем? У него гемофилия или кровь течёт как у меня сейчас - из любой царапины?
Вчера в 18:00 делал укол эноксапарина... Инсулиновым шприцом 0,33 мм диаметром - там дырку то не видно. Всё нормально было капелька только вчера выделилась крови...
Так смотрю - открылось кровотечение в этом месте и кровь запеклась.
Вот так и должно быть, чтобы тромбы и флебы растворить - кровь должна сочиться из всех трещин на коже.
Это я про вашего брата - если ему делают не разжижение и не сгущение, а антитромбовую терапию - кровь не только не должна сворачиваться, она должна сочиться из всех трещин. Это и есть показатель, что препараты работают.
До такой степени, что вся постель в крови.
В 2010 году в кардиолиспансере я на 8-й день такой терапии говорю лечащему врачу - может прекратить? У меня все простыни насквозь в крови - она мне - потерпите, пожалуйста - пара дней осталась.

Алин@,
«...конечно много копидогрел 75мг, риваксобан 15 мг, кардиомагнил 75мг, аторвастатин 40 мг,...»
...
Не много - это нормально. Клопидогрел 75 антиагрегант, ривароксабан - антикоагулянт, Кардиомагнил - аспирин с магнием, лично я давно выкинул - заменил на водку 50 гр, но доктора спаивать пациента не будут... Хотя сами лечатся 😉 , аторввстатин - по личным данным. Я сейчас тоже 40 принимаю в сутки - 2 раза по 20. Сдам анализы - буду корректировать.

Алин@, только я принимаю вместо ривароксабана - эликвис/ апиксабан. И у меня ещё уколы эноксапарина.
У него, видимо, гепарин натрия - уколы каждые 6 часов.

ОдинИзСорока,
«Инсулиновым шприцом 0,33 мм диаметром - там дырку то не видно. Всё нормально было капелька только вчера выделилась крови...
Так смотрю - открылось кровотечение в этом месте и кровь запеклась.»
...
Оказывается ошибся! Укол я делал чуть ниже - а это просто брюхо почесал 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, нет просто, спросила где обнаружили тромбы? Мне не понятно, вы пьёте много лекарств и они всё равно образуются? Для чего тогда копидогрел и многое другое? Или не смотря на препараты вы сами дополнительно делайте профилактику🤔

ОдинИзСорока, брату сгущали кровь перед биопсией🌹

ОдинИзСорока, спасибо, а нельзя оставить копидогрел 75 мг на ночь и кардиомагнил 75мг ещё статины🤔

ОдинИзСорока, нет у него гепарина 🌹

Алин@, тут, как говорится лучше перебздеть... Прошу прощения... Я осенью делал гепарином такой же курс и тоже клопидогрел и эликвис... После этого сдал анализы - в том числе МНО и на свёртываемость - так они всего лишь в норме.
Атеросклероз это плохо, но не он сама причина смерти обычно. Дело в том что есть ещё тромбоз глубоких вен... И там от тромба отрываются кусочки тромба - сгустки, называются флебы - и такое состояние/заболевание называется тромбофлебит.
Эти флебы «гуляют» по всей сердечно - сосудистой системе и то что вы спрашиваете - в каком месте - невозможно даже предсказать, куда эти флебы попадут и что заблокируют.
Поэтому смерти таких как я неожиданны, но без профилактики, которую я выполняю периодически - предсказуемы на 100%. Особенно, если человек курит и не пьёт алкоголь. Финал будет намного раньше среднестатистического.
Это я наблюдал 10 лет в детстве и юности у своего отца.
К сожалению, он не смог бросить курить.
Да и препаратов тогда, кроме поганого аспирина, практически, не было - как и не было информации - интернета со всякими Алисами и т.п. ИИ.
Откуда бы я это всё тогда узнал?

Алин@, поэтому, периодическая профилактика - растворение этих флебов и тромбов глубоких вен обязательна - 2 - 3 раза в год дней по 5 - 15 - смотря чем делать. Покажите мой текст брату - пусть ознакомится - товарищ по несчастью.

Алин@, а... Тогда ясно. Да - иначе потом трудно остановить кровотечение...

ОдинИзСорока, он курить не бросил, поэтому ему и таблетки полным курсом назначают. Доктора возможно это учитывают. Текст не могу показать он в другом городе. Я не лезу к нему, только к докторам отправляю, говорю иди на консультацию и защищай желудок. Отправляю деньги на обследования лишь бы сходил. 🌼🌺🌼🌺

ОдинИзСорока, всего хорошего🌹

Алин@, я просто ненавижу аспирин - столько бед из за него приобрёл ... Клопидогрел оставьте, кардиомагнил выбросьте - лучше 50 водочки разбавленной пополам водой на завтрак или на ужин - как лучше по режиму жизни, а можно и там и там. Тем более и аспирин и клопидогрел - антиагреганты.
К ним нужно добавить какой нибудь оральный антикоагулянт - ну хоть тот же ривароксабан/ксарелто. Но он дороговат...
Я недавно нашёл более приемлемый по цене джинерик ривароксабана: аровабан - раз в 5 дешевле - закончится эликвис/апиксабан, тоже перейду на него.
Ещё. Если у брата есть сахарный диабет очень советую начать применять препараты наподобие форсиги/джардинса. Есть?

Алин@, вот точно! Покажите докторам - я как раз хотел это посоветовать.
Если не может бросит курить - пусть чайную заварку курит - там хоть никотина поганого нет. Понемногу отвыкнет.

Алин@, желудок нужно лечить - избавиться от хеликобактера - кстати, там вместо омепразола лучше применять рабепразол, потом курсами рабепразол периодически, пока всякие изжоги/боли не пройдут окончательно. Он доказано восстанавливает слизистую желудка.
Конечно трудно. Зарабатывать проблемы годами легко. Потом хотят избавиться за три дня...
Придётся брать себя в руки и применять силу воли.

ОдинИзСорока, диабета нет, пусть с ним доктора разбираются, уздг ног делал за полгода 2 раза , вроде в норме всё, слава Богу🌹

ОдинИзСорока, на счёт чайной заварки спасибо, идея 👍🤝

ОдинИзСорока, он ходит к кардиологу она ему назначила и он делал и пролечил желудок, уколы делали.

Алин@, УЗДГ? ну, значит более менее нормально... Но тромбоз глубоких вен обнаружат если делали именно на венах ног... А не только на артериях. Например, если смотрели атеросклероз.

Алин@, «...кардиологу она ему назначила и он делал и пролечил желудок,...)
...
Ты смотри, у нас бы терапевт отправила на ФГДС/ЭГДС, потом к спецам по ЖКТ...

ОдинИзСорока, а почему форсига, а не метформин?

ОдинИзСорока, да отправили на ФГДС потом гастроэнтеролог, но кардиолог назначает лекарства тоже сказала защищать желудок две через две недели. После как пролечили месяц обратно на гастроскопию, за эти три месяца он очень много прошёл обследований. Устал очень ждём сейчас анализ биопсии💐

Майя, я сейчас иду в магазин - а то закроется... Приду - если Господь позволит - поясню 🤗

Майя, задолбали в ближнем Магните, особенно сегодняшняя смена... Разбирались с МРЦ на пиво - в России его пока нет, а у нас в Татарстане, оказывается уже с 2015 года есть... В общем я, всё равно выиграл... 🤗😉😁
Пришёл домой, сделал укол эноксапарина только что, принял на грудь баночку холодненького московского баночного пива... сейчас всё поясню.
Правда, там у них в Магните вышла скидка 20% на шпроты HANZA 175 гр. Ещё пол часа искал на прилавке - где эти шпроты. Тыщу лет не ел шпроты в принципе - просто нефролог вообще консервы запретил. Но нет запретов, которые нельзя было бы иногда нарушать...
Если очень хочется - то можно.
Поэтому, буду пиво и шпроты совмещать с ответом 🤗 я бы, конечно, лучше воблу или леща вяленых забацал - но это чревато парой дней некорректируемой гипертонии...
И тут как раз поясню разницу между метформином и форсигой. Будет интересно - если вас это касается напрямую 🤗

ОдинИзСорока, Метформин - хороший препарат от сахарного диабета 2 типа, причём давно применяется и его хорошо исследовали. Он даже и ЛПНП может слегка понижать. Потому что работает - в основном - через печень. А вообще его действие многофакторно - чуть позже приведу весь список его воздействий, который мне вывела Алиса.

Алин@, если он не бросит курить - нам с вами незачем даже напрягаться!
Пусть лучше часть своей пенсии направит на покупку всех причиндалов для похорон - чтобы не напрягать близких после смерти.
Да и лекарства ему нафиг не нужны - пусть сосёт свою соску и побыстрее отвалит в мир иной - нефиг тут атмосферу портить.

Алин@, ну так - «плавали, знаем» 😁

ОдинИзСорока, курение - это бытовая наркомания. Но человек ещё довольно вменяем. Нельзя тут сюсюкать - разговор идёт жёстко - либо бросаешь курить, если хочешь жить, либо иди нахрен - никто тут тебя не собирается задерживать в твоём прыжке в могилу. Чел 90% жизни балдел сося соску, как маленький, и теперь собирается напрягать ближних своими блаженствами...
Помучается первые три - пять дней - потом полегчает. И не только ему, а и тем, кто вынужден его вонь нюхать...

ОдинИзСорока, любой курильщик вам скажет - бросить курить - одно... Можешь даже недели три не курить.
Но, как только выпьешь - всё - вся сила воли слетает и говоришь себе, ладно, сейчас покурю сигаретку - потом опять брошу. Но потом североамериканский «ФигВам» - опять начинаешь курить.
А я, как вы знаете - от алкоголя не отказывался, но, даже выпив - никогда не позволял себе выкурить даже одну сигарету - потому что в любом состоянии знаю, чем это закончится.
А во сне - даже лет через пять - шесть, после того как бросил курить, иногда снилось, как я курю и мне становится хорошо и легко дышать...

ОдинИзСорока, конечно, вениками из бани воняет... Но куда денешься... там ведь две привычки - никотин и сосать соску... Видно сосание - от мамкиной сиски остаётся ... Вот пусть чайную заварку и сосёт - от неё потом легче избавиться, чем от никотина.
А если сразу бросать курить полностью - получается ребёнок, у которого выпала соска - крик на всю округу, моча и понос...

Майя, итак, продолжу.
Почему форсига?
Форсига, в отличие от метформина, работает на почечных канальцах. Тут нужно понимать, как работают нефроны в почках - если просто нефрон - основной элемент наших почек - выводящий всю отработку и всё что не нужно - совместно с печенью, которая делает похоже но через кишечник. Причём, часть метаболитов подготавливает печень, а выводят либо совместно, либо почки, либо сама печень.
Сладкая парочка 🤗
Но, если печень способна регенерировать, то нефроны нет. Поэтому гибель нефронов - программируемая гибель всего организма.
Это упрощённо, но для понимания важности пойдёт.
Так вот как работают нефроны - они состоят из клубочков ( я опускаю всё сосудистое и т.п. окружение - не академия), которые выводят из крови вместе с влагой много всякого - и неполезное ( метаболиты, отработку) и полезное - глюкозу, калий, натрий, и т.п.
Потом весь этот компот идёт по канальцам в лоханку почки и то что полезное с определённым количеством влаги всасывается обратно в кровь - реарбсорбция.
Причём. Организм считает, что полезное - это и натрий (в земной коре его содержание не очень высоко, а он нужен), и калий и глюкоза - которую клубочки тоже выводят в первичную мочу...
Так вот препараты, наподобие форсиги и джардинса блокируют реабсорбцию в канальцах глюкозы! При повышенной глюкозе в крови. Грубо говоря - форсига и джардинс просто выкидывают из крови лишнюю глюкозу сразу - т.к. вся кровь нашего организма проходит через почки всего за несколько минут. И даже если вы слопали что то сладкое - эти препараты, в отличие от метформина, способны моментально ( в понимании часа - двух, естественно) привести вашу кровь к норме.
Но даже и это не всё - заодно они блокируют и реарбсорбцию натрия там же в канальцах - чем понижают давление гипертоников!
И получается, что форсига и джардинс имеют не только гипогликемическое действие - они защищают все органы - мишени и имеют как нефропротекторное, так и кардиопротекторное действие и защищает сосуды. И даже защищают зрение!

Майя, особенно хорошо форсига работает при незначительном сахарном диабете - так называемом предиабете - когда глюкоза в венозной крови натощак 5,9 - 6,5 - как у меня.
Я когда стал применять форсигу - у меня глюкоза упала сразу на единицу. Да и давление выровнялось.

Майя, но при этом я не хочу отвергать и Метформин - мало того, есть препараты, где в одной таблетке они совмещены - сигдуо Лонг. Тогда их преимущества совмещаются.
Выбор конкретного препарата пусть делают специалисты - исходя из конкретных особенностей пациента. Брат Алины, как она сообщила, не имеет сахарного диабета - поэтому решать врачам - нужна форсига для кардиопротекции или нет. Но Метформин, видимо, точно не нужен. 🤗

Майя, ну и в конце - как обещал: весь список по хорошему препарату Метформин:
«Алиса
Метформин — это пероральное гипогликемическое средство из группы бигуанидов, которое применяется для лечения сахарного диабета 2 типа. Его действие направлено на снижение уровня глюкозы в крови и улучшение метаболических процессов.
Основные механизмы действия метформина:
Подавление глюконеогенеза — процесса образования глюкозы в печени. Метформин ингибирует глюконеогенез, что снижает выработку глюкозы печенью. У пациентов с диабетом глюконеогенез в печени в среднем в 3 раза интенсивнее, чем у здоровых людей, а лечение метформином снижает его примерно на треть.
Повышение чувствительности периферических рецепторов к инсулину. Метформин усиливает связывание инсулина с рецепторами в мышцах и других тканях, что улучшает утилизацию глюкозы клетками.
Стимуляция синтеза гликогена. Препарат воздействует на гликогенсинтетазу, фермент, участвующий в образовании гликогена — запаса глюкозы в клетках.
Увеличение транспортной ёмкости мембранных переносчиков глюкозы. Метформин повышает активность белков, которые переносят глюкозу через клеточные мембраны, что способствует её поступлению в клетки.
Задержка всасывания глюкозы в кишечнике. Препарат замедляет процесс поглощения углеводов в желудочно-кишечном тракте.
Влияние на энергетический метаболизм через активацию АМФ-активируемой протеинкиназы (АМФК). Метформин частично подавляет I комплекс дыхательной цепи митохондрий, что приводит к увеличению соотношения АМФ/АТФ и активации АМФК. АМФК, в свою очередь, подавляет экспрессию генов, участвующих в глюконеогенезе.
Блокировка митохондриальной глицерин-3-фосфатдегидрогеназы. Этот фермент играет ключевую роль в глицерофосфатном челночном механизме, и его ингибирование влияет на энергетический баланс клетки.
Снижение уровня липидов. Метформин уменьшает концентрацию триглицеридов, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП).
Улучшение фибринолитических свойств крови. Препарат подавляет ингибитор активатора плазминогена тканевого типа, что способствует более эффективному растворению тромбов.
Влияние на кишечную микробиоту. Метформин может стимулировать рост определённых бактерий (например, Akkermansia muciniphila и Bifidobacterium adolescentis), что связано с изменениями в метаболизме.
Дополнительные эффекты:
возможно умеренное снижение массы тела за счёт уменьшения аппетита и влияния на липидный обмен;
снижение уровня провоспалительных цитокинов (ИЛ-6 и ФНО), что может уменьшать хроническое воспаление, связанное с ожирением и метаболическим синдромом;
потенциальное влияние на замедление старения клеток через регуляцию каскада киназ семейства TOR.
Важно отметить, что метформин не влияет на количество инсулина в крови, но изменяет его фармакодинамику — снижает соотношение связанного инсулина к свободному и повышает соотношение инсулина к проинсулину.
Перед применением метформина необходимо проконсультироваться с врачом, так как у препарата есть противопоказания (например, выраженные нарушения функции почек и печени, метаболический ацидоз, диабетический кетоацидоз и другие) и возможные побочные эффекты.»

ОдинИзСорока, добрый день, молодец, нашел силы бросить курить💐

Алин@, благодарю 🌹

ОдинИзСорока, получается так. Вашей обработкой информации, аргументацией- восхищена! Не перестаете удивлять! И восхищать! Крепкого вам здоровья!

Майя, благодарю 🌹и вам здоровья и удачи во всём!