Алин@

05.12.2025 13:10

Дневник питания за 03.12.2025

Доброго дня, хожу в пределах 6000т.ш. аленький цветок распустился, хочет поддержать мне настроение🌝
Смотрю детектив ,,Инспектор Морс,, остальное время у плиты.
Сегодня оладьи ( кубачок+яблоко+ яйцо+ манка+ куркума+ ванилин+ разрыхлитель+ немного муки , (убрать лишнию воду)) в духовке запекла, без масла, прогресс☺️🔥🎄
Хорошего дня🥳

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода, бутилированная, в общем	70	0	0	0	0
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	20	45.6	1.7	0.3	9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	367	230	9	11	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген + С	1	0	0	0	0
Итого	324	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3 Олевигам премиум	1	0	0	0	0
Компот из кураги	180	86.8	1.6	0.2	19.6
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара	50	42.5	0.6	0.1	9.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	16	23.2	2.7	1.4	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Компот из кураги	100	48.2	0.9	0.1	10.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Грибы шампиньоны , вешенки	50	21.8	1.5	1	2.1
Котлета мясо индейки	80	118.6	14	5.1	3.8
Картофельное пюре	65	64.7	1.4	2.5	9.1
Итого	766	576	28	11	88

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Варка)	60	54.6	11	1.2	0
Хлеб чиабатта	80	209.6	6.2	3	38.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	340	384	22	10	47
Итого за день	1997	1190	61	33	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 05.12.2025 13:13

Добрый день, Алина! 👋🥰
А что за аленький цветочек?

Алин@ 05.12.2025 13:17

Tanya Makronetta, Добрый день, на фото аленький цветочек☺️🥳🎄

Tanya Makronetta 05.12.2025 13:24

Алин@, какое чудо! Спасибо за фото 💞

Алин@ 05.12.2025 13:27

Tanya Makronetta, 🎄❤️🤗

Alex 05.12.2025 13:35

Замечательная традесканция))
💐🌷🪻🌸🌺

Ирина Макс 05.12.2025 13:45

Милый цветочек у традесканции!
А угадаете, что за аленький цветочек на фото? От какого растения?

NataLyy 05.12.2025 14:05

Оладьи в духовке??? А что, так можно было???🧐🧐🧐

Катерина 05.12.2025 14:08

Ирина Макс,

Алин@ 05.12.2025 14:14

NataLyy, выбрала вариант приготовления ,, короткий,, и без масла для себя 😀🌹🌹🌹

Ирина Макс 05.12.2025 14:16

Катерина, нет, не этот. Широкая улыбка

Алин@ 05.12.2025 14:16

Ирина Макс, какой милый🥳 Катя права?

Ирина Макс 05.12.2025 14:17

Алин@, нет, не права. Этот более экзотичный и выращивается часто дома.

NataLyy 05.12.2025 14:21

Алин@, то есть точно так же, как и на сковороде? Наливаете на фольгу, например, несколько штук? И в духовку?

Алин@ 05.12.2025 14:27

NataLyy, на бумагу и в духовку сразу штук 10 шт🌹

Катерина 05.12.2025 14:41

Ирина Макс, тогда сдаюсь!😄

Катерина 05.12.2025 14:48

Ирина Макс, ещё нашла

ОдинИзСорока 05.12.2025 16:01

Здравствуйте, как ваша пломба на зубе? Что то мне тоже не везёт с зубами - я 29 ноября вообще зуб сломал. Нижнюю правую единичку. Теперь откусывать ничего не могу - болтается на десне.

NataLyy 05.12.2025 16:15

Алин@, гениально!!! Уррра!

Ирина Макс 05.12.2025 16:59

Катерина, не буду мучить. Это трудно угадать. Цветок рос у меня в квартире на подоконнике была коллекция хищников. Они красиво цветут, особенно мухоловка. А это цветок росянки.

Катерина 05.12.2025 17:09

Ирина Макс, росянка цветёт, еще и мухоловка?!!!!😳😱

Ирина Макс 05.12.2025 17:11

Катерина, мухоловка цветёт вот так:

Катерина 05.12.2025 17:25

Ирина Макс, в любом случае красиво, не ожидала, что хищники ещё и цветут красиво. А какой запах?

Ирина Макс 05.12.2025 17:40

Катерина, запаха нет.

Катерина 05.12.2025 17:41

Ирина Макс, а я уж думала, что противно пахнет

Анастасия 05.12.2025 17:44

Ирина Макс, у меня была мухоловка, но она пострадала при переезде. Хочу после очередного переезда завести садик хищных растений

Ирина Макс 05.12.2025 18:06

Анастасия, у них почва и полив сложные очень.

Лилия 05.12.2025 18:20

Алин@, прелесть какая🌸

Алин@ 05.12.2025 19:30

ОдинИзСорока, добрый вечер, залечила зуб, один, на очереди ещё два , надо настроиться идти лечить. Вам тоже надо идти к стоматологу, не запускайте , потом длинные выходные впереди. 🌹🌹🌹

Алин@ 05.12.2025 19:30

Alex, 😊🌹🌹🌹

Алин@ 05.12.2025 19:31

Ирина Макс, какая красота 🤗

Алин@ 05.12.2025 19:32

NataLyy, ☺️🌹🌹🌹

Ирина Макс 05.12.2025 20:10

Алин@, да, нежные очень!

Olga1959 05.12.2025 21:13

А я думала это аленький цветочек в народе говорят

Ирина Макс 05.12.2025 21:25

Алин@, круто! Не забыть бы! Надо подумать

ОдинИзСорока 05.12.2025 22:14

Алин@, я не люблю стоматологов. Им наплевать на санобработку ротовой полости до и после процедур. И даже после осмотра.

ОдинИзСорока 05.12.2025 22:18

Алин@, зашёл позавчера в ближайшую коммерческую стоматологию - покачала обломок туда сюда, и всё - идите. Говорю сплюнуть куда? Навернули полиэтиленовый пакет на плевательницу - плюйте.
И не обработали после своего пинцета - если они со всеми так - обязательно заразу занесут.
Нужно в государственную сходить. Правда, далековато и не знаю как там сейчас дела.

ОдинИзСорока 05.12.2025 22:21

Алин@, нас с зубами прикрепили к поликлинике в городке универсиады - которая в 2014 году в Казани проходила. Там сейчас в деревне универсиады студенты живут. Ну и лечат их в новой поликлинике. Но туда идти - километра 4. В принципе летом нормально - в этом году ходил. Но толку от этого немного - ортодонты все в платных, коммерческих.
Хирургии в другой поликлинике - около МКДЦ.
В нашей основной поликлинике терапевты только бывают - от них мало толку. Это всё я по стоматологам, конечно.

ОдинИзСорока 05.12.2025 22:30

Алин@, только что пришёл от новой участковой терапевтши - взял направления на кучу анализов - но не на всё, что хотел - реактивов нет 🥺
Девушка оказалась миловидная и характер хороший - я почти последний был - так она на меня кучу времени потратила - слушая мою историю болезни. Судя по записям, на одного пациента у неё выделено 13 минут. Я минут 25 потратил. И то кое что забыл.

Алин@ 05.12.2025 22:45

ОдинИзСорока, кто же их любит😒

ОдинИзСорока 05.12.2025 22:56

Алин@, ну, хоть супруги то и дети - должны... Правда, если стоматолог и им, по привычке, не будет боль причинять 😉 шутка.

Алёна 05.12.2025 22:57

Анастасия, а кошкам и собакам они ок?

Татьяна 05.12.2025 23:06

Алин@, чудесный

Татьяна 05.12.2025 23:13

ОдинИзСорока, если нет реактивов, то позвоните в страховую по ОМС, обычно после звонка быстро находят, ссылайтесь на положение, по которому на анализы вас должны направить в течении 14 дней после обращения, мне так быстро нашли реактивы на дорогущий витамин Д.

Татьяна 05.12.2025 23:16

ОдинИзСорока, а вообще в поликлинике надо приспособится, главное знать что тебе нужно и не стеснятся ходить к зав.терапии и просить разные направления, у меня муж и МРТ получил и направление в Краевую с дорогим обследованием сетчатки . К сожалению за себя приходится побороться.

Татьяна 05.12.2025 23:16

Olga1959, какая красота

ОдинИзСорока 05.12.2025 23:26

Татьяна, благодарю 🌹 за дельную мысль. Пока с новым врачём не хочется портить отношения - ей может попасть.
Никто же не будет разбираться, что это я сам себе анализы назначаю и рецепты выписываю 🤣🤣🤣
Подумают что это новая терапевтша решила выделить какого то старого хрыча и обслужить по «высшему разряду»...

ОдинИзСорока 05.12.2025 23:30

Татьяна, вот это верно! - - но тоже - особенное рвение в отстаивании своих прав иногда могжет привести к нехорошим последствиям.
Потом что нибудь попросишь, что не входит в ОМС - тебе скажут - не положено.
А так- я тоже иногда «качаю права» 🤗

ОдинИзСорока 05.12.2025 23:33

ОдинИзСорока, Кстати, рецепты на нужные препараты скоро нужно будет попросить - тем более не стоит гонором добиваться своего - там у меня некоторые препараты строго по назначению определённого специалиста. Но обычно показываешь рецепт уже кем то ранее выписанный - тогда терапевт даёт.
Но запросто может и упереться - и будет прав.

Татьяна 05.12.2025 23:42

ОдинИзСорока, ваши аргументы правильны и понятны, если врач отзывчивый, то конечно лучше не стоит, потому что именно им и писать потом объяснение что и как. Меня эндокринолог ну так выбесила, что я наплюнула на все эти условия и пришла домой и написала жалобы, ну прям везде. С тех пор у меня в поликлинике редко возникают сложности. Ну и в принципе меняется к лучшему, даже не удобно на них жаловаться, ну очень стараются организовать все хорошо, специалистов много стало, ко всем попасть можно. На палец операцию назначили, без проблем отправили к кистевому хирургу, анализы все сделали и физио назначили. Если отношение человеческое, то действительно зачем бузить. Я врачам пирожные таскаю и этот дешевый трюк работает😂

ОдинИзСорока 05.12.2025 23:44

Татьяна, всё верно 🌹 благодарю за дельный совет!

Татьяна 05.12.2025 23:46

ОдинИзСорока, по времени да у них жесть конечно, у нас у гинеколога в поликлинике 9 минут! А это на кресло надо влезть и одеться и раздетая. Там конечно не 100% врач, а смотровой кабинет с мазками, но все равно страшно представить этот бесконечный поток женщин и как врач с этим справляется.

Анастасия 06.12.2025 05:42

Алёна, да, они сами по себе ничего не содержат опасного для животных, выделяют ферменты, опасные только для насекомых

Алин@ 06.12.2025 09:41

Татьяна, добрый день, да , вы правы надо бороться, иногда у доктора плохое настроение и она отправляет со словами ,,нет препарата в аптеке,, человек верить 😇💐

Алин@ 06.12.2025 09:48

Татьяна, как вы правы, если бы мы были все такие , то возможно смогли , что то изменить , хочется посмотреть и спросить , кто написал и утвердил регламенты и законы, они дружать с головой🤔

Татьяна 06.12.2025 10:24

Алин@, по времени приема да этого не хватает, что бы грамотно обследовать человека и еще вы когда нибудь видели ваше заключение от врача? Там написано что они нас осмотрели, общупали и давление поменяли, а по факту, они даже к нам пальцем не прикасались. Заключения есть на Госуслугах в разделе мед.документы и вот там они просто дичь творят, они там пишут полный осмотр как по протоколу, вымышленные анализы и рецепты которые они не выписывали. Так что все проверяем сами.А вот по срокам назначения обследований как раз все нормально: 14 дней на назначенные анализы, которые положены по клиническим рекомендациям и до 1 мес. при назначении таких обследований как КТ и МРТ и тут да, надо идти уже жаловаться, обычно находят номерки.

Olga1959 06.12.2025 16:39

Татьяна, 💐