Алин@
23.09.2022 21:28

Дневник питания за 23.09.2022

Обычный осенний день, прошла 6789 ш. Весь день в делах, всем хорошего вечера!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сахар, коричневый
11
41.8 0 0 10.8
Колбаса вареная, докторская
15
38.6 1.9 3.3 0.2
Хлеб белый
40
106.4 3.5 1.3 18.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза с курицей
170
283.2 15.8 11.7 28.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний В6
1
0 0 0 0
Компливит (кальций Д3)
1
0 0 0 0
Суп молочный вермишель
280
236.3 9.5 6.4 34.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Желе фруктовое клюква
60
19.4 1.6 0.1 3
Творог 4% жирности
120
163.2 25.2 4.8 3.6
Мандарин
30
11.4 0.2 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
60
118.8 4 0.7 23.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
17
138.7 0.2 15.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Валентина 23.09.2022 21:35
Домашних дел мало не бывает
Алин@ 23.09.2022 21:38
Валентина, помощник заболел, сразу всё меняется в двоем по легче💞💐
Елена Петрова 24.09.2022 03:41
Вот ни я одна была ЗОЛУШКОЙ
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы