Алин@
02.06.2022 09:55

Дневник питания за 02.06.2022

Добрый день, последнее время не всегда публикую дневники, они у меня однообразные и не интересные, но продолжаю всё взвешивать, записывать нельзя на самотёк, вес и так 67 кг после вчерашней сельди, очень были сильные головокружения, так и не поняла от чего , что это было!,:(  купила Вертигохель, тенотен  (пишу для инфы ) , читаю , что у многих были головокружения весной. Всем здоровья, отличных вкусных, летних дней!:ангел::party::good::rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье шоколадное
75
301.4 6.1 14.6 36.3
Минтай (Тушение)
143
94.4 20.9 1.1 0
Картофель (Варка в кожуре)
50
36.7 1 0.2 7.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
70
156.8 12.2 12 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сахар, коричневый
6
22.8 0 0 5.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30
79.5 4.3 6.4 1.2
Помидор (томат), парниковый
112
15.7 0.7 0 4.3
Курица голень куриная
43
87.7 10.8 4.5 0.2
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3
Брокколи (На пару)
50
16.5 1.4 0.2 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Творог 4% жирности
100
136 21 4 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 23
Инна 02.06.2022 10:08
У меня тоже случилось головокружение пару раз недавно. Железо в норме, говорят, что нужен ещё ферритин в анализе, но его у меня не делали.
А вобще мне терапевт назначил винпоцетин, а фармацевт рекомендует кавитон.
Но я пока не буду их брать, хочу сделать мрт, по шуму в ушах
Валентина 02.06.2022 10:08
Спасибо за пожелания. Вам также здоровья и теплого, солнечного лета.
Анна 02.06.2022 10:15
И вам здоровья и солнечных летних дней 🌺
Светлана. 02.06.2022 10:24
Спасибо за пожелания.Головокружения по весне не редкость А рацион у вас хороший.А селедочка,завтра выйдет водичка и все.Всего хорошего вам.
Алин@ 02.06.2022 11:13
Алин@ 02.06.2022 11:13
Алин@ 02.06.2022 11:13
Алин@ 02.06.2022 11:20
Инна,раньше было часто , но в этот раз очень сильно до тошноты, пришлось лежат целый день, железо тоже в порядке, но ферритин не проверяла, кавинтон мне не подходит , назначал невролог , все как то усиливается, выбрала то , что без побочек, это очень мягко, но вчера даже гуляла.
Натали 02.06.2022 15:24
Все таки дефицит может подрывать самочувствие.
Алин@ 02.06.2022 16:43
Натали, 🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌸🌸🌸
Olga1959 02.06.2022 17:02
Да. стараемся в ккал вложиться, а вот витамины ,ну солнце. наверное может поэтому,головокружение
Алин@ 02.06.2022 17:10
Olga1959, в этот день у нас не было солнца, спасибо🌹
Марьям 02.06.2022 17:10
Здравствуйте, Вам вертигохель помогает? Хочу тоже попробовать от головокружений, но смущает, что гомеопатия.
Алин@ 02.06.2022 17:12
Марьям, мне гомеопатия помогает это наверное индивидуально ,
🌹🌹🌹
Olga1959 02.06.2022 17:15
Алин@, понятно ,тк я с работы пришла подталкивает и голова немного так мутная думала на солнце в обед походила и или просто жара настала ,сегодня первый раз без калготок
Алин@ 02.06.2022 22:38
Olga1959, я тоже вышла на улицу, босоножки надела, но сауна настоящая,то уже перебор😊🥰
Georgijs 02.06.2022 23:50
после вчерашней сельди, очень были сильные головокружения

У некоторых людей такое может происходить от определённых добавок, например консервантов.
Ещё можно проанализировать мороженое. Считается долгого хранения, но когда в новом сезоне распродают остатки с прошлого сезона, такое мороженое может вызывать сильные головокружения.
Olga1959 03.06.2022 04:51
Алин@, хоть погреемся но голова чуть чудная,как говорится нам не удить
Olga1959 03.06.2022 04:52
Georgij, вот это познания ,а я этого не ела а погода повлияла ,мне так показалось
Алин@ 04.06.2022 15:56
Алиночка, выздоравливай
У меня этой весной память хуже стала. Купила пикамилон - без эффекта. Сейчас пью нанотропил - значительно лучше.
Всем нам здоровья
Алин@ 06.06.2022 11:58
Марина Листопад, спасибо , ноотропил мне тоже подходит, всего самого наилучшего, Вам🌹🌹🌹💐
Алин@, и Вам
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги