Дневник питания за 14.05.2022

У природы нет плохой погоды) одевайтесь потеплее и гулять)

Анна, 🌹🤗💐🌈🌝

Алин@, у меня к вам вопрос, если позволите.
У вас фигурирует на завтрак коричневый сахар. 
И томатный соус. Вы его куда-то добавляете и просто так едите?

Все красиво и все логично! Сахар в кофе, соус в пельмени. Угадала?

Лариса, да , угадали, 🌝😊🤝

Жанеттита, сахар в кофе утром, соус томатный добавила в диетические пельмени, фарш куриный грудка, пресноватые немного получились, чуть помазала😋😘

А, поняла. У меня просто зять утром натощак съедал столовую ложку томатной пасты и столовую ложку оливкового масла.
Про сахар, вы думаете, что коричневый сахар полезнее белого?

Жанеттита, нет, так не думаю🌹

Алин@, понимаю, трудно от сахара отказаться, ложечка утром с кофе успеет сгореть за день, но я заметила, что сахар поднимает аппетит, поэтому я стараюсь сахар обходить стороной, где можно. Сначала было трудно, а потом привыкла, даже нравится и чай и кофе без сахара.

Жанеттита, добрый день, да нет не трудно, я так и сделала в начале на мзр, не подумала, что со мной так будет, по наследственности ( маминой линии) сахарный диабет, с 23 лет об этом узнала, обследовалась в институте эндокринологии, ( фурункулы пошли) обратилась за помощью к докторам, всё рассказали, предупредили , временами забываю, сахар был 6.2 ( сладкие йогурты ела) и во время умею остановиться, сейчас когда убрала всё сладкое и зажала угли, меня начало трясти, слабость, колени и руки дрожат, стало плохо, и тут до меня дошло, что это связано с тем , что падает уровень сахара, пришлось вернуть угли( хлеб) каши, варенье , сахар утром, а чаи люблю без сахара, вот такая история🌝💐спасибо за внимание.🌹

Алин@, вот оно что...берегите себя.🙏

Жанеттита, сложно, трудно но я стараюсь, вам, спасибо большое , желаю здоровья!💞💕

Лучше все таки использовать сложные углеводы, а сахар, варенье, хлеб только аппетит разбудят и через 2 часа снова голод.

Мария Матейчик, да, спасибо , со сложными углями тоже проблема, не все могу переваривать, от ржаного хлеба тяжело, семечки ,орехи осторожно с жкт, от зелени плохо и бобовые не проходят, простые угли вредные, но от них не болит Жкт , зато стоит вес и повышается, вот и кручусь. Надо еще бы 2 кг сбросит, от сладкого сразу округляюсь. Вся надежда на потепление, когда тепло аппетита нет легче, 💐

Если с жкт не все гладко- можно вареные, печёные овощи пробовать: тыква, кабачки принимает любой желудок. Отварная брокколи тоже мягко ложится. Это так, что первое в голову приходит. Гречка хорошо должна пойти. Овсянка даёт хорошее насыщение, желательно не хлопья, а та, которую варить надо.

Мария Матейчик, кабачки сейчас не покупаю , очень дорогие и баклажаны, закупила брокколи, цветную, брюсельскую делаю на пару, сегодня суп приготовлю, почемуто от каш тяжело на желудке, живот тяжелый заменяю на белый хлеб пока, жаль, что после удаления желчного зелень не проходит. Спасибо🌹🌹🌹

брокколи прямо любовь))) брюссельскую не очень люблю. Каши разные бывают, ищите ту, что вам подойдёт. Белый хлеб все-таки поменьше надо, или из цельнозерновой муки, чтоб не пустые калории были, с добавками разными полезными

Алин@,

Алин@, давно удаляли желчный? Как изменилась Ваша жизнь? Мне это предстоит в ближайшем будущем.

Юлия, много раз слышала, что люди говорили, все у них хорошо, я после операции сразу почувствовала печеночные колики, но у меня есть проблемы с печенью, для меня не гладко всё прошло. Организмы разные у всех. Желаю всего хорошего!🌝💐

Жанеттита, мне коричневый больше нравится, он послаще белого. Заметила, что коричневый сахар ем меньше,чем белый.

Вероника,

Мария Матейчик, спасибо