Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
36
|
95.8 | 3.2 | 1.2 | 16.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Колбаса вареная, докторская |
48
|
123.4 | 6.1 | 10.7 | 0.7 |
Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный |
40
|
136.4 | 2.8 | 9.2 | 11 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 414 | 399 | 14 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная |
80
|
149.9 | 14.6 | 4.1 | 13.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
75
|
73.5 | 2.7 | 0.3 | 15 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 280 | 241 | 18 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
85
|
81.1 | 18.5 | 0.7 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Магнерот 500МГ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 696 | 286 | 41 | 11 | 4 |
Итого за день | 1690 | 974 | 74 | 38 | 81 |