Дневник питания за 25.11.2021

Добрый вечер, запланировала рацион, не уложилась, :)удалила творог 5% , конопляное масло 4 гр, , много еды сегодня для меня, еда вся калорийная, сыта:ogle:. Плюшки получились вкусные съела ,;) не для себя пекла:oops: корицу полюбила. Вместо прогулки, бегала в магазин два раза, пока закупилась продуктами ,уже было 14,00 затем :| до 17,30 готовила, да ,много по времени получается домашняя готовка:( всем уютного, прекрасного вечера!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безлактозное молоко	50	19.5	1.7	1.8	2.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	18	41.8	1	0.2	8.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Омлет	80	107.9	6.3	8.3	2
Итого	328	172	9	10	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Итого	220	147	1	0	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Котлета филе куриное бедро	140	280.3	19.5	20.9	2.7
Роллы рис, огурец, икра	140	160.7	6.7	0.6	30.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	685	514	27	24	42

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Плюшка с сахаром и корицей	130	379.7	8.1	7.4	69.3
Итого	430	382	8	7	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1863	1218	45	43	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 22:09

Анна 26.11.2021 02:46

Много еды не вижу на графике )

Алин@ 26.11.2021 10:28

Анна, много еды,, наелась, ужин удалила, интервалы между ужином и завтраком увеличиваются до 15 часов , это мне на пользу. Не пойму куда график веса исчез? 😊🤗 я его восстанавливаю он не появляется🤷‍♀️

Анна 26.11.2021 10:44

Алин@, да, у меня в приложении тоже график веса исчезает. Только через браузер надо заходить, тогда норм

Алин@ 26.11.2021 10:45

Анна, спасибо🌹

Винни-Инна 26.11.2021 10:53

Алин@, вдруг пригодится С улыбкой

, в приложении и в браузере настройки для публикации свои. Появится график веса, или нет, зависит от того, как настроено то, где нажимали кнопку "Опубликовать". Т.е. надо и там, и там эту настройку сделать, чтобы график веса всегда добавлялся к публикации. Я это не сразу поняла.