Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет |
85
|
157.2 | 7.5 | 13.4 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
130
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 1.8 | 2.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Холодец ( говядина) |
30
|
29.1 | 2.7 | 2 | 0 |
Итого | 623 | 440 | 18 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
0.25
|
7.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 209 | 61 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с мясом (шейка свиная) |
180
|
284.4 | 11.3 | 20 | 14.6 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Конопляное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 616 | 407 | 13 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
60
|
46.8 | 3.1 | 0.2 | 5.9 |
Брюссельская капуста |
50
|
20.5 | 1.9 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 310 | 69 | 5 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кальмар (Варка) |
90
|
82.5 | 14.7 | 1.8 | 1.8 |
Псиллиум [ВкусВилл] |
7
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 397 | 195 | 36 | 2 | 5 |
Итого за день | 2155 | 1174 | 75 | 60 | 79 |