Алин@
10.06.2021 22:06

Дневник питания за 10.06.2021

Да , сегодня углеводный день, чай хорошо идет с конфетами и сладостями, сдерживала себя, в квартире прохладно , в душе лень и спокойствие, купила клубнику, какая то она стала искусственная, не очень клубника🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓всем летнего настроения, пишите про отпуска, путешествия.спасибо@🌏🛶🪂⛴🛩✈🗽🗼🏡🏝🏜🏖🏕🧭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар рафинад
6
24 0 0 6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Колбаса вареная, докторская
28
72 3.6 6.2 0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Картофель тушеный
250
208.3 5.3 4.5 36.3
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл]
75
80.3 12.3 3.5 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
10
51.4 1 5.3 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные
100
56.3 1.8 0.2 11.8
Куриная голень отварная без кожи
50
68.6 11 2.4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, карамель
20
76.4 0.9 1.6 15.4
Зефир
25
81.5 0.2 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 37
Татьяна+++ 10.06.2021 22:25
Да, согласна, клубника, что трава, безвкусная, в Харькове была по 25 грн кг
Не хотелось, не вкусная
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 22:39
зато кк в норме
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 22:39
Татьяна+++, я бы варешку закрыла
Алин@ 10.06.2021 22:39
Татьяна+++, 🏵🌼🌻🌻
Алин@ 10.06.2021 22:43
Svetlana Sergeevna★, ем ем и все кк мало, а вес опять вырос😡🙀
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 23:10
Алин@, то вода
Татьяна 10.06.2021 23:18
Татьяна+++, у нас дорогая клубника, 55-75гр, Житомир. Я дала себе слово каждый день есть ягоды целое лето, начала с клубники и черешен.
Алин@ 10.06.2021 23:22
Татьяна, это правильное решение, жаль что мне нельзя фрукты, сегодня рискнула, в животе ураган!
Yuliya 10.06.2021 23:23
Я думада, что клубника только мне не вкусная
Алин@ 10.06.2021 23:24
Svetlana Sergeevna★, да почему вода быстро накапливается, сейчас будеть жара , пить буду больше, поправлюсь🥀
У нас наконец-то своя началась, с куста вкусняшка. Вчера ведёрко в город набрали, а теперь самим есть и немного навялю, решили что никакого варенья, ни заморозку делать из неё не будем, т.к. остатки с прошлого года ещё есть, а вот вяленой осталось мало и экономия сахара + сироп остаётся на домашний лимонад.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 23:27
Алин@, то и говорю вода
Алин@ 10.06.2021 23:28
Ольга Плеханова,классно, своя клубника это вкусняшка, а вот про вяленую первый раз слышу, молодцы
Алин@ 10.06.2021 23:31
Svetlana Sergeevna★, может мы так думаем, а это неправильный обмен веществ и угли у меня в жир уходят.🤭
Алин@, Типа цукат. Опускаю ягоду пару раз в кипящий сироп и вялю в электросушилке или на веранде. Потом храню в стеклянной посуде под крышкой, очень нравится всем, вместо конфет к чаю.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 23:35
Алин@, ...кк слишком мало...не думаю...Вам по норме чтоб стоять скок нужно сейчас?
Алин@ 10.06.2021 23:42
Ольга Плеханова, здорово, конечно это полезнее, спасибо😊
Алин@ 10.06.2021 23:44
Svetlana Sergeevna★, трудно со мной у меня все не просто с гипотиреозом, я могу не есть а вес растет.🤔
Александра 10.06.2021 23:50
У нас клубника по 300-350 р.за кг.Дочка маленькая очень просила,папа купил..Продавец так нахваливала,типа кубанская,самая лучшая..крымская типа совсем не то..Купил папа дочке,а клубника,что трава....Только что красивая,блестящая,картинка просто...(
Алин@ 10.06.2021 23:53
Александра, я купила за 250 р в корзиночке , мыло. Да надо землю покупать, будет веселее.🤗
Александра 10.06.2021 23:58
Алин@, мы получили землю)Клубнику посадили,пока цветет)(Ждем))А маленькой не терпится)Видит ,что продают уже и просит..
Алин@ 11.06.2021 00:01
Александра, да маленькую надо покормить, они растут ,им витамины нужны, у нас тоже любит, но щеки краснеют, я даю немного.
Александра 11.06.2021 00:04
Алин@, у нас тоже краснеют,и не только щеки..мы аллергики по жизни,плюс атопики..(Но все равно пытаемся разнообразить питание.Наша малину еще любит,прямо до трясучки.От нее не краснеет)Тоже ждем.
Алин@ 11.06.2021 00:05
Александра, наша все арбузы просит, я боюсь не покупаю.
Александра 11.06.2021 00:19
Алин@, я даже в сезон боюсь их покупать,если честно...Но наша не просит,я поэтому спокойна.)
Светланушка 11.06.2021 00:20
Клубника, по цене молодильного яблока, 100 руб за 100 грамм, да меня жаба задавит покупать по такой цене.  Интересно, сколько будет стоить у частников, когда созреет...
Svetlana Sergeevna★ 11.06.2021 00:20
Алин@, тут об этом...посмотрите...может что новое узнаете
Мария Лионова 11.06.2021 02:13
Ох уж эти углеводные дни. Всё такое вкусное вокруг и тянет к нему. Но иногда расслабляюсь и ем, что хочу... В пределах норм. Путешествия пока только по стране. Это Средневековые фестивали в крепостях преимущественно. Где собирается народ в исторических костюмах потанцевать и пострелять из луков...
Татьяна+++ 11.06.2021 05:53
Svetlana Sergeevna★, я Вас сначала не так поняла...
Та вчера тоже подумала о вареньи, вот уже 25 лет варенье не закрывала
Алин@ 11.06.2021 09:17
Ирина 11.06.2021 09:21
Ольга Плеханова, как раз ищу рецепт вяленой клубники, а тут Ваш комментарий космос поделитесь рецептом вкусняшки, а то в этом году клубника недорогая, хочу попробовать
Ирина 11.06.2021 09:23
Ольга Плеханова, извините, сейчас только увидела Ваш ответ...а можно подробнее насчёт пропорций сиропа? И ещё, Вы ее остывать в сиропе оставляете или подержали немного и достали?
Svetlana Sergeevna★ 11.06.2021 11:42
Татьяна+++, ахах
да варенье...дешево то...у нас по 50(
Ирина Рекс, Я на глаз, примерно как на варенье 1 кг сахара и 200 гр воды, можно меньше. Немного лимонной кислоты или сока лимона, чтобы не засахаривались. Делаю сироп на 2-3 порции ягод, чтобы не добавлять сахар. Можно оставить ягоду до остывания в сиропе, можно на дуршлаге остудить и повторить. С одного раза мало, она похожа просто на сушёную, смотрите чтобы она стала как бы прозрачной. Если что, пишите в личку, отвечу.
Ирина 11.06.2021 15:08
Ольга Плеханова, спасибо большое уже за клубникой сбегала, сегодня буду экспериментировать
Алин@ 11.06.2021 15:54
Svetlana Sergeevna★, спасибо🌹
Ирина, Тоже поставила вялится, утром будет готова.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы