Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Каша геркулес |
120
|
116.8 | 4.3 | 2.9 | 20.6 |
Яйцо перепелиное |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 466 | 642 | 21 | 40 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
70
|
240.1 | 9.5 | 22.3 | 0 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 307 | 364 | 14 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 280 | 189 | 3 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
60
|
55 | 9.8 | 1.2 | 1.2 |
Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 415 | 310 | 46 | 10 | 6 |
Итого за день | 1468 | 1506 | 86 | 86 | 99 |