Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Колбаса вареная, молочная |
25
|
63 | 2.9 | 5.7 | 0.1 |
Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 296 | 149 | 6 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 45 | 152 | 2 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Грудка куриная |
40
|
75 | 7.3 | 2 | 6.9 |
Суп овощной |
250
|
72 | 1.3 | 4.3 | 7.2 |
Скумбрия холодного копчения |
85
|
127.5 | 19.9 | 5.4 | 0 |
Картофельное пюре |
50
|
48.4 | 1.1 | 1.9 | 7.2 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
от А до Цинка Допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
от А до Цинка Допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 447 | 31 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Итого | 310 | 123 | 4 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
140
|
79.8 | 5.7 | 2.1 | 8.3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Итого | 430 | 187 | 13 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 130 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 2266 | 1170 | 59 | 52 | 115 |
Наталья написал:
50 грамм пюре - это одна столовая ложка.. Вы правда съели только одну?