Корона апрель
14.05.2020 15:40
Дневник питания за 14.05.2020
Сегодня выходной на даче,погода испортилась,но питание выравнчлось
в лучшую сторону
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
39
|
25 | 1.1 | 1.5 | 1.8 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Творог |
112
|
141.6 | 13.9 | 4.4 | 11.2 |
| Шоколад горький |
19
|
102.4 | 1.2 | 6.7 | 9.2 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая |
12
|
37.4 | 7.2 | 0.8 | 0.3 |
| Рагу овощное |
387
|
243.4 | 21.3 | 2.7 | 32.5 |
| Грейпфрут |
148
|
51.8 | 1 | 0.3 | 9.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Энергетик |
30
|
138.7 | 4.3 | 9.4 | 9.3 |
| Скумбрия |
50
|
105.6 | 10 | 7.3 | 0.2 |
| Салат |
223
|
189.1 | 22.3 | 6.5 | 10 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печеночный паштет |
50
|
50.8 | 7.7 | 1.7 | 1.3 |
| Итого | 2698 | 1143 | 91 | 41 | 97 |
| Итого за день | 2698 | 1143 | 91 | 41 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
