Дебора
30.12.2020 18:10

Дневник питания за 30.12.2020

Я не знаю, когда Я поужинаю. Эти дни просто трэш. Я ничего не успеваю и как обычно сплю по 4 часа и ем то в 12 то в 24.00.... Вобщем полное безобразие))) Но всем нужно у меня купить шерсть и иголки на долгие каникулы и Я их понимаю. Сегодня раздобыли елку. Муж выспится после смены и мы её будем устанавливать, а пока мариную мясо и разбираю стол- там ужас- ужасов, но нужно ещё доклеять, докрасить, дошить, дописать))) А на окне колосится полезная зелень чеснока, А на ноуте Варька ещё маленькая читает Сашу Чёрного про Рождество. Всем чудесно не устать и повеселиться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
13
34.4 1.7 0.5 4.7
Сыр мюнстер, м.д.ж. 52% в сух. в-ве
17
62.6 4 5.1 0.2
Огурец парниковый
43
4.7 0.3 0 0.8
Суджук [Лама]
8
20 1.4 1.6 0
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный
19
10.6 1.1 0 1.5
Оленина тушеная, консервы
14
23.9 2.7 1.5 0
Шоколад горький
4
21.6 0.2 1.4 1.9
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета60минут
78
98 14.7 4.3 0
Кета (Варка)
274
329.1 49.5 14.4 0
Бульон рыбный
317
53.9 7.2 2.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Рита Скит 30.12.2020 18:13
С Наступающим вас! Тоже вот маринуем мясо и прочие важности делаем, когда уже можно будет просто сесть и расслабится с бокальчиком 
Дебора 30.12.2020 18:14
Рита Скит, точно!!! Скорее бы завтра 23.00)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты