Дневник питания за 25.09.2020

Сегодня гости поэтому рацион ужас ужасов и называется "зажорный день ".давно его не было, так что имею право. Вино-кино и домино))) Всем добра!!! Когда дни раздумий- вяжу квадраты. Просто в запас. Теперь получается целый пледик на диван))) Квадраты вязать не напряжно и в дороге всегда с собой крючок и клубок. Из квадратов можно сделать всё, что угодно пончо, свитер, занавеску, наволочку, сумку, и т. Д.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	31	70.7	2.7	0.4	14
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	48.2	3.6	3.7	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	450	4.5	0.5	0.1	0
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	8	26.8	1.6	2.2	0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	50	5.6	2.9	0
Говядина тушеная, консервы	40	88	6.7	6.8	0.1
Огурец парниковый	42	4.6	0.3	0	0.8
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	42	47.5	7.1	1.7	0.6
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Перец сладкий красный	26	7	0.3	0	1.4
Итого	713	416	31	18	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	30	79.2	7.4	5.4	1.2
Осетр, все виды, копченый	100	173	31.2	4.4	0
Семга соленая	100	202	22.5	12.5	0
Палтус черный (Тушение)	100	176	11.8	14.3	0
Шоколад горький	40	215.6	2.5	14.2	19.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	300	192	0.6	0	0.9
Капустаурбеч	100	48.6	2.4	2.1	5
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Кефир 3,2% жирности	30	17.7	0.9	1	1.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	31	70.7	2.7	0.4	14
Итого	1096	1227	83	57	45
Итого за день	1809	1644	114	75	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 25.09.2020 17:39

Бабушкины квадраты. Весч!)

Анжела 26.09.2020 15:50

Я по подушкам в "квадратик"...остатки ниток пособирала, что-то подкупила...и тоже,даже в маршрутке умудряюсь вязать... только я на спицах...и тоже замахнулась на пледик...пока ещё только заготовки...

Дебора 29.09.2020 10:34

Elena chibambam, еще полюбила микроцветочки вышивать на льняном квадрате на малипусичных пяльцах, а потом его обвязывать льняной ниточкой крючком и после можно из квадратов составлять скатерть, занавески, фасад шкафчиков и т. Д.

Elena chibambam 29.09.2020 10:55

Дебора, Та ваще)))

Elena chibambam 29.09.2020 10:57

Анжела, Клёвые подушенции))

Elena chibambam 29.09.2020 10:59

Дебора, Кстати вот думаю, подошву какую-нить приваять к моим следам, мож джинсу нашить , чтоб не протерлис быстро. Так, пошла на профилактику грибка)))

Дебора 29.09.2020 11:10

Elena chibambam, Лучшая подошва на тапочки- свиной спил- эта кожа у нас продаётся в магазинах для сапожников))) Но если нет- то голенище старых сапог не выкидывайте, а по стельке вырезайте и блестящей стороной внутрь пришивают, чтобы мездра наружу- она не скользит. Джинса может быть, но она махрится и тоже наизнанку пришейте, чтобы не скользила- но она будет промокать- если на воду наступите.

Elena chibambam 29.09.2020 12:24

Дебора, Спасибо! Буду знать. Я уже на мужа старую кожанку давно поглядываю)))