Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
6
|
16.3 | 1.5 | 1.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
33.5 | 2.1 | 2.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
47
|
53.1 | 8 | 1.9 | 0.7 |
Колбаса вареная, докторская |
13
|
33.4 | 1.7 | 2.9 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
17
|
42.5 | 4.7 | 2.5 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Итого | 550 | 323 | 25 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
21
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12.2 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
84
|
53.8 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Слива (садовая) |
115
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 11 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
15
|
37.5 | 4.2 | 2.2 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
27
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Суповощной20сентября |
367
|
47.7 | 1.5 | 1.8 | 6.6 |
Говядина тушеная, консервы |
5
|
11 | 0.8 | 0.9 | 0 |
Гречка для гарнира |
72
|
65.2 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
85
|
147 | 14.2 | 10 | 0 |
Итого | 791 | 477 | 25 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная (Варка без слива) |
13
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Перцы21 |
387
|
266.6 | 16.6 | 14.3 | 17.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.8
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Гречка для гарнира |
9.5
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 1406 | 662 | 23 | 28 | 46 |
Итого за день | 2747 | 1463 | 74 | 59 | 109 |