Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль 16 |
284
|
110.8 | 7.1 | 2.3 | 14.5 |
Слабосоленая горбуша |
118
|
187.1 | 23 | 10.5 | 0.2 |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
39
|
37.8 | 0.8 | 0.1 | 7.8 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.25
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
21
|
128.7 | 0.9 | 13.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 476 | 559 | 33 | 35 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
22.5 | 1.4 | 1.8 | 0 |
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
5
|
13.3 | 1 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Кофе жареный в зернах |
10
|
33.1 | 1.4 | 1.4 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
16
|
36.5 | 1.4 | 0.2 | 7.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Итого | 1379 | 218 | 7 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
125
|
20 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
109
|
110 | 4.6 | 1.2 | 20.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
352
|
211.2 | 10.2 | 11.3 | 16.5 |
Итого | 1360 | 478 | 18 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
293
|
105.5 | 7.4 | 3.5 | 10.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
59
|
62.1 | 13 | 1 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Водка |
34
|
79.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 447 | 337 | 26 | 9 | 14 |
Итого за день | 3662 | 1594 | 85 | 75 | 118 |