Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная /завтрак 9.9.2020 |
220
|
109.1 | 4 | 1.3 | 20.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 630 | 149 | 6 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Айва |
50
|
24 | 0.3 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 450 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный 23.01.2021 |
330
|
74.9 | 2.3 | 1.7 | 12.5 |
Тушеные опята с луком 6.11.21 |
320
|
147.8 | 11.8 | 7.7 | 8 |
Итого | 650 | 222 | 14 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Инжир сушеный |
13
|
33.4 | 0.4 | 0.1 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Мандарин |
31
|
11.8 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 290 | 5 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Савойская капуста |
120
|
32.4 | 2.4 | 0.1 | 3.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
7
|
12.2 | 1 | 0.9 | 0.1 |
Кетчуп |
7
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Перловая каша по 1-270 |
57
|
77 | 1.7 | 2 | 13.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
78
|
117.8 | 22.6 | 2.4 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
130
|
188.5 | 22.1 | 11.1 | 0 |
Итого | 399 | 434 | 49 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Конфеты мои |
5
|
30 | 0.5 | 2.9 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 353 | 96 | 5 | 7 | 1 |
Итого за день | 3387 | 1221 | 81 | 46 | 114 |