Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
105
|
119.7 | 21 | 2.1 | 3.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
115
|
78.2 | 5.8 | 3.7 | 4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
301
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
66
|
40.9 | 1.9 | 2.3 | 3.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 994 | 267 | 29 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
18
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Спагетти BARILLA |
101
|
124.9 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
146
|
197 | 26.9 | 9.8 | 0 |
Итого | 289 | 336 | 32 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
18
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
78
|
21.1 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Слива (садовая) |
114
|
55.9 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
Груша |
48
|
22.6 | 0.2 | 0.1 | 4.9 |
Кокос, мякоть, сырая |
3
|
10.6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
301
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
48
|
29.8 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Итого | 610 | 149 | 4 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
94
|
63.9 | 4.7 | 3 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
109
|
221.3 | 33.2 | 8.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
301
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 704 | 490 | 46 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подушечки с корицей |
36
|
150.8 | 2 | 3.6 | 26.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
160
|
99.2 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
Итого | 196 | 250 | 6 | 9 | 34 |
Итого за день | 2793 | 1493 | 118 | 45 | 141 |