Дневник питания за 16.07.2020

Мои кулинарные эксперименты продолжаются. Сегодня я добавил в натёртую морковь с яблоком чуточку корицы. Получилось не очень(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1247	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2.5	3	0.4	0.1	0.2
Корица, молотая	0.1	0.2	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	246	248.2	10.3	2.7	45.7
Укроп (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0.1	0	0.1
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.1	0.3	0	0	0
Петрушка сушеная	0.1	0.3	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	250	135	7.2	6.3	12
Итого	1748	387	18	9	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	20	61.7	1.8	0.2	13.1
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	45	146.8	3.1	0.4	32.6
Морковь (Варка без слива)	15	4.9	0.2	0	1
Суп Рассольник [Русский аппетит]	20	60	1.1	1.3	11
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода	140	0	0	0	0
Печень свиная (Варка)	118	109.7	20	3.4	5.5
Укроп (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка сушеная	0.1	0.3	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.1	0.3	0	0	0
Перец красный молотый острый	0.1	0.3	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.4	0	0	0	0
Итого	370	474	26	15	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	100	217	15.2	17.2	0
Гороховая каша	250	226.5	18	1.3	35.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка сушеная	0.1	0.3	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.1	0.3	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Итого	352	444	33	18	35