Дневник питания за 01.08.2020

Сегодня опять делала почти все в пароварке, даже икру с баклажан. Подсела я на пароварку очень. Почему я раньше в ней не готовила не понимаю.Столько лет валялась без дела новая в шкафу.Интересно на долго ли меня хватит готовить в ней.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Овсянка [Геркулес]	65	167	7	3.4	45.8
Итого	130	270	15	10	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	468	215.3	3.7	2.3	38.8
Персик	150	67.5	1.4	0.2	14.3
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Итого	718	318	7	3	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп с кабачком	265	72.9	1.6	3.2	9
Перец сладкий зеленый (На пару)	200	52.1	2.5	0.2	10.2
Куриное филе на пару	60	80.2	17.4	1	0.4
Итого	525	205	21	4	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра с баклажан	300	112.5	3.9	3.3	15.6
Котлеты паровые	250	296.5	36.3	13.8	6
Итого	550	409	40	17	21
Итого за день	1923	1203	84	36	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 01.08.2020 20:27

Меня не надолго хватило С улыбкой

Ирма Ирина 01.08.2020 20:34

Екатерина, вот и я думаю на сколько хватит. Но так удобно. Загрузил продукт, включил пароварку и ушёл. Пришёл и все готово. Правда только в семье я одна это ем.

Екатерина 01.08.2020 20:58

Ирма Ирина, в том и суть

Наталья 01.08.2020 22:25

Ирма Ирина, мне больше нравилась скороварка (пока дочь не отобрала), положил всё в кучу, зарыл, и через 20 мин. всё готово! пропарилось и протушилось сразу С улыбкой

Ирма Ирина 02.08.2020 00:27

Наталья, она мне тоже нравится, ей я пользуюсь. Ну пароварка тоже не плохо.

лариса 02.08.2020 07:36

Мне нравится ещё рыба на пару,а также можно яйца в пищевом мешочке.

Jays 02.08.2020 07:55

Надолго, если нравится )

Лина 02.08.2020 17:51

Я так долго не могла подступиться к мультиварке, а потом как втянулась С улыбкой

Наталья 02.08.2020 17:56

Я тоже готовлю маленькому ребенку в пароварке, очень удобно, только вот пока долго стояла (11 лет назад старшему сыну тоже готовила) пласмассовая крышка начала разлагатся