Марго
03.02.2021 21:22

Дневник питания за 03.02.2021

Ребёнок заболел, сижу дома 3 день и никуда не выхожу. Обжор каждый день(( это ещё сегодня не так много. Вчерашний день даже стыдно было для себя выкладывать. Столько углеводов и жиров.
И это я в марафоне участвую, ух позорище!! Вот какие будут после этого результаты в конце недели. Нужно 2 дня будет хорошо потренькаться, что бы хоть сколько нибудь сбросить к воскресенью.
Как себя собрать в кулак!!?? Сила есть, воля есть, а силы воли никакой!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Филадельфия
250
355 24.2 16.8 27
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
250
0 0 0 0
Мороженое пломбир
75
174 2.8 11.3 15.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Плавленный Грибы [Азбука Сыра]
100
281 12.7 24.8 1.6
Суп Куриный с Лапшой [Натур Буфет]
200
100 6 4 8
Сухари армейские, ржаные
60
176.4 6.8 1.2 33.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
35
146 2.6 3.4 26
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые
150
261 36.3 11.7 0
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@ 03.02.2021 21:26
Держитесь, лечите малыша, скорейшего выздоровления!
Марго 03.02.2021 21:30
Алин@, спасибо большое.
Ну психологически тяжело когда болеют дети. Всю ночь не спишь. День не спишь. Потом как зомби ходишь))
Татьяна+++ 03.02.2021 22:11
Марго, у меня на нервной почве кусок в горло не лезет. Когда-то давно муж при смерти был, так три дня совсем не ела.
Алин@ 04.02.2021 11:50
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты