Дневник питания за 30.04.2020

Оххх сколько жира я съела сегодня))) закоптила сало и испекла кексы с дочей)) дегустация прошла успешно!! Вечером стэп аэробика)) нужно кучу жира переварить и сжечь))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Кекс с бананом и шоколадом	120	395.9	7.6	26.3	31.7
Мак, семя	10	55.6	1.8	4.8	1.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Картофель (Жарка)	150	107.8	2.9	0.5	22.8
Масло Подсолнечное По-Домашнему [Dial Export]	10	89.9	0	10	0
Суп с крапивоц	300	39.9	3.6	0.9	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	15	30.2	1	0.2	6
Мед Натуральный [Кедровый Бор]	25	70.8	0	0	17.8
Итого	1935	1174	28	67	113
Итого за день	1935	1174	28	67	113