Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Напій Алое класичний |
2
|
3.3 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Протеиновый коктейль формула 1 |
26
|
92.3 | 10.4 | 1.6 | 9.9 |
Травяной концентрат |
2
|
12 | 0 | 0 | 2 |
ЭкстраКаль Эдванс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 942 | 214 | 16 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
130
|
148.2 | 26 | 2.6 | 3.9 |
Йогурт натуральный |
88
|
59 | 2.9 | 3.3 | 4.3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 727 | 318 | 31 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
66
|
25.1 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Итого | 366 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
160
|
64 | 1.4 | 0.1 | 11.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Йогурт натуральный |
50
|
33.5 | 1.7 | 1.9 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
ВІТРУМ Б'ЮТІ плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 210 | 11 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный борщ |
388
|
190.1 | 10.5 | 7.8 | 19 |
Печень свиная (Варка) |
59
|
54.9 | 10 | 1.7 | 2.8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
20
|
13.6 | 0.9 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 797 | 267 | 21 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Морская капуста маринованная |
95
|
53.7 | 1 | 3.2 | 3.3 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Хек (Варка) |
91
|
71.2 | 13.8 | 1.8 | 0 |
Итого | 682 | 239 | 23 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5384 | 1278 | 105 | 46 | 102 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |