Дневник питания за 28.04.2022

Всем привет! Наконец-то спустя много времени сварили борщ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Варенье из клубники
12
34.2 0 0 8.9
Грецкий орех
27
177.1 4.4 16.4 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
102
50 3.8 0.4 7.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
52
10.4 0.7 0.1 1.7
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
536
156.5 13.9 2.7 18.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
7
13.2 0.5 0.1 1.6
Щавель (Мытьё, нарезка)
3
0.7 0 0 0.1
Сметана 15% жирности
7
11.3 0.2 1.1 0.3
Хлеб ржаной из обойной муки
41
71.3 2.7 0.5 13.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
325
94.9 8.5 1.6 11.4
Хлеб ржаной из обойной муки
52
90.5 3.4 0.6 17.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
 Привет. так давно вас не было. Все нормально?
Артём 28.04.2022 19:01
Борщ это тема 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты