Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка без слива) |
28
|
11 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
21
|
30.5 | 3.6 | 1.8 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
302
|
141.9 | 1.2 | 1.2 | 29.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
12
|
19 | 1.5 | 1.4 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
2
|
11.7 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 370 | 230 | 7 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
18
|
4.7 | 0.1 | 0.3 | 1.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Итого | 359 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
51
|
141.3 | 4.6 | 0.6 | 29 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Кетчуп |
12
|
12.1 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Рисовая каша по 1-268 |
34
|
49 | 0.8 | 1.2 | 8.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
97
|
130.9 | 17.9 | 6.5 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
23
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
86
|
258.1 | 9.3 | 1.1 | 52.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 689 | 629 | 34 | 9 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1020
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Топинамбур |
87
|
53.1 | 1.8 | 0.1 | 11.1 |
Итого | 1407 | 56 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
21
|
41.6 | 1.4 | 0.3 | 8.3 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Суп овощной |
630
|
247.6 | 20.2 | 4.4 | 30.9 |
Итого | 675 | 300 | 21 | 4 | 41 |
Итого за день | 4100 | 1241 | 66 | 21 | 191 |