Рецепт салат летний с базиликом и рукколой

Калорийность - 38.7 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Руккола, сырая	40 г
Базилик, свежий	30 г
Салат	100 г
Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	175 г
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	250 г
Соевый соус	5 г
Уксус 9%	5 г
Масло оливковое	15 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вот идеальное диетическое блюдо летнего сезона. Причем, если поэкспериментировать с заправкой... Подмигиваю

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14.2%

b-car

17.7%

В1

2.5%

2.7%

Холин

1.6%

5.2%

4.5%

5.5%

B12

14.8%

4.2%

1.6%

вит.К

53.1%

2.5%

Калий

8.5%

4.6%

14.4%

4.5%

9.8%

4.8%

27.8%

11.8%

11.5%

0.7%

0.4%

8.6%

2.1%