Александр
15.02.2013 00:22
Рецепт рагу овощное (тосканская смесь)
Калорийность - 55 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Припускание) | 130 г |
| Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли | 99 г |
| Брокколи (Жарка) | 130 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 130 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 130 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 130 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В принципе я не очень приветствую полуфабрикаты, но в данном случае
эта замороженная овощная смесь с тосканским
соусом оказалась очень удачным выбором
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55 кКал | 3.27% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 5.9 г | 2.69% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
56.4%
b-car
53.2%
В1
4.1%
B2
3.1%
Холин
0.6%
B5
7.6%
B6
6.6%
B9
6%
B12
~
C
20.7%
D
~
E
11.6%
H
0.7%
вит.К
24.8%
PP
5.1%
Калий
11%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
6.9%
Na
2.1%
P
6.2%
Cl
1.7%
Fe
4.7%
I
1.7%
Co
21.5%
Mn
9.9%
Cu
7.6%
Mo
14.4%
Se
1.2%
F
0.7%
Cr
4.7%
Zn
2.8%
Новые рецепты
Пирог «киш куриный»
124.1
13.3
4.7
7
10
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
82.8
12.1
2.6
2.8
21
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Лучшие рационы
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
Интересные блоги
