Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная Молочная [Наша Каша] |
200
|
148 | 3.8 | 6.4 | 19.8 |
Тыква отварная |
50
|
58.5 | 1.3 | 4 | 4.7 |
Колбаса Полукопчёная из Индейки с Сыром [ВкусВилл] |
20
|
15.4 | 2.7 | 0.5 | 0 |
Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 221 | 7 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с отрубями [Хлебобулочные изделия] |
50
|
113.5 | 3.8 | 0.7 | 22.6 |
Ветчина с Индейкой [Метро] |
35
|
29.1 | 3.2 | 1.8 | 1.1 |
Сыр Голландский |
15
|
52.8 | 3.9 | 4 | 0 |
Красная Рыбка Сельдь Филе [Балтийский берег] |
20
|
27 | 3.6 | 1.4 | 0 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 395 | 251 | 16 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка [Можно? Нужно!] |
150
|
127.5 | 12 | 2.3 | 15 |
Скумбрия Соленая [АТБ] |
75
|
147 | 16.1 | 9.2 | 0.1 |
Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника [Рижский Хлеб] |
35
|
71.1 | 2.5 | 0.5 | 14.1 |
Карп жареный, по 1-364 |
120
|
217.2 | 22.2 | 12.6 | 3.8 |
Овощное Ассорти [Ашан] |
150
|
55.5 | 2.3 | 0.3 | 10.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 618 | 55 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Сырник с яблоками |
120
|
140.9 | 17.6 | 3.2 | 9.2 |
Итого | 380 | 152 | 18 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
66.6 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сало Белорусское [Копченов] |
50
|
168 | 6 | 16 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Чай Зеленый [Curtis] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с яблоком. |
60
|
72.9 | 5.4 | 2 | 8.2 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 910 | 433 | 20 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряник Мятный [Волжский Пекарь] |
21
|
69.3 | 1.1 | 1.4 | 12.6 |
Черный Шоколад [Бабаевский] |
5
|
27.5 | 0.3 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 526 | 96 | 1 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерновой Творог [Пискаревский] |
108
|
103.7 | 8.6 | 6.5 | 2.6 |
Травяной Чай Mate Aguante [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 358 | 103 | 8 | 6 | 2 |
Итого за день | 4319 | 1878 | 127 | 79 | 164 |