Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная |
182
|
178.9 | 5.8 | 1.6 | 34.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
67
|
40.2 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Сыр российский |
9
|
32.1 | 2.1 | 2.6 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
185
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Конфеты Крокант [КДВ Нижний Тагил] |
6
|
33 | 0.4 | 2.2 | 3.2 |
Итого | 469 | 299 | 11 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
324
|
185.3 | 12.6 | 10.7 | 9.7 |
Хлеб "Житный с отрубями" |
39
|
76.1 | 3.1 | 0.4 | 16 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Итого | 369 | 299 | 15 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
107
|
122 | 21.4 | 2.1 | 3.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
56
|
38.1 | 2.8 | 1.8 | 2 |
Банан |
165
|
158.4 | 2.5 | 0.8 | 34.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 318 | 26 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Крокант [КДВ Нижний Тагил] |
6
|
33 | 0.4 | 2.2 | 3.2 |
Итого | 6 | 33 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
129
|
88.2 | 2.3 | 4.4 | 9.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
55
|
139.7 | 14.2 | 9.2 | 0 |
Хлеб "Житный с отрубями" |
26
|
50.7 | 2.1 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 210 | 278 | 18 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
18
|
126.7 | 2.9 | 12 | 1.8 |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 54 | 352 | 9 | 31 | 7 |
Итого за день | 2186 | 1581 | 81 | 76 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
94
|
188.6 | 11.3 | 15.7 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
25
|
8 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 617 | 243 | 13 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый |
321
|
182.3 | 11.9 | 9.3 | 12.2 |
Куриное филе |
70
|
102.1 | 14.8 | 4.3 | 1 |
Салат из пекинской капусты |
57
|
23.5 | 0.6 | 1.8 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 3.8 | 0.7 | 22.3 |
Итого | 504 | 420 | 31 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
136
|
77.5 | 0.4 | 0.2 | 15.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 77 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
186
|
306.9 | 53 | 8.8 | 0.3 |
Салат из пекинской капусты |
206
|
85.1 | 2.1 | 6.4 | 4.9 |
Итого | 392 | 392 | 55 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 300 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2699 | 1292 | 109 | 55 | 80 |