Хлеб из клетчатки

Калорийность - 86 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] 20 г
Яичный белок куриный (Запекание) 2 Штука
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
В одном кусочек всего 7 ккал. Предупреждаю сразу, текстура необычная, шершавая
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сначала берём денюшки и идём в магазин за клетчаткой. Я взяла "Сибирская клетчатка"
Шаг 2.
Берём кружечку смешиваем в ней белок, клетчатка и соль, можно добавить любимые специи
Шаг 3.
Ставим в микроволновку от 3 до 5 минут. Зависит от мощности микроволновки
Шаг 4.
Хлеб легко выпадает из кружки. С виду он напоминает желе, но по вкусу оно не как желе. Режем кружочками и кушаем с плаленным сыром, рецептик низкокалорийного плавленного сыра есть у меня на страничке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 86 кКал 5.11%
Белки 16.7 г 21.97%
Жиры 1 г 1.79%
Углеводы 3.2 г 1.46%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 6 
 7
Татьяна 04.07.2020 19:01
Ни фига себе!
Какой быстрый и простой рецепт
Возьму на заметку

Я даже эту клетчатку сибирскую у нас в Окее видела за сто с чем то рубликов))
Татьяна, обязательно попробуйте! Очень хорошо очищает кишечник, да и насыщает реально на долго из-за белка, не то что обычный белый хлеб
Маша Иванова 05.07.2020 00:04
исправьте название
Галин@ 05.07.2020 00:11
Маша Иванова, Название рецепта - это "имя собственное". авторское право - называть его как хочет))))))
Zlata 05.07.2020 00:25
А с отрубями такой фокус пройдёт ?
Zlata, попробуйте, думаю получится!
Мда
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги