Ненавижу спорт. Но каждый раз, когда надо сбросить несколько
накопленных килограммов, то помимо правильного питания согласно
канонов МЗР, то всегда вводила в свою жизнь спорт. Но для меня это
всегда через не хочу – не люблю потеть, не люблю тратить
единственный час свободного времени на тренировки, да и вообще не
вырабатываются у меня эти гормоны счастья от спорта, только гормоны
несчастья и «выжатости», потом только на час позже заканчиваешь
домашние дела и ложишься спать тоже на час позже, а потом в 5 утра
подъем. На тренировках я выжимала из себя все соки, просто
выползала с тренировки.
В этот раз, когда очередной раз решила сбросить несколько кг,
накопленных за лето, спорт все время откладывала, были причины. Так
и не начала пока заниматься за 2,5 месяца. Что могу сказать? Мне
безумно комфортно в режиме без спорта (на правильном питании, с
нормами выставленными для режима «Похудение», ем не ниже основного
обмена, слежу за нормой потребления белков и жиров). Темпы
похудения те же, что и всегда. Жир уходит и оголяет нехилый рельеф,
видимо наработанный за прошлые «похудительные» сеты. Я не чувствую
себя выжатой и загнанной лошадью, как в предыдущие разы! У меня
есть возможность вечером часик посидеть за компьютером,
расслабиться, отдохнуть. Начала задумываться, может потому в
предыдущие разы и сворачивала свою «похудительную» деятельность –
потому что делала постоянно через силу то, что не нравится,
выжимала себя как тряпку, брала слишком высокие темпы,
переоценивала роль спорта. Сейчас подумываю через месячишку таки
начать тренировки, так сказать, ради рельефа, но в удовольствие! -
потихоньку, не хочу сегодня заниматься – значит не буду. Спорт и
похудение не должны быть каторгой.
Поделитесь, все ли кто здесь сидит на сайте и следует рекомендациям
программы – все ли занимаются спортом? Все ли любят спорт?
Сравнивал ли кто-то «эмоциональное самочувствие» при похудении со
спортом и без? Мне интересно я одна такая, с гормонами «несчастья»
от спорта, или есть еще такие люди?
понедельник кардио, среда табату силовые, пятница просто танцы зумба и др.(столько позитива от танцев), в воскресенье баня.