Куриная грудка (филе) (Жарка) | 750 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 2 Штука |
Кукурузный крахмал | 30 г |
Чеснок (Жарка) | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Укроп (Жарка) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 134.7 кКал | 8% | |
Белки | 24.4 г | 32.11% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 68.7 г | 3.02% |
Гранола | 50 г |
Творог нежирный | 100 г |
Йогурт 1,6% | 100 г |
Стевия с подсластителем | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 137.6 кКал | 8.17% | |
Белки | 11.4 г | 15% | |
Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
Углеводы | 13.6 г | 6.21% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 69.6 г | 3.06% |
Овсянка плющенная | 300 г |
Тыквенные семечки, сушеные | 75 г |
Грецкий орех | 50 г |
Кунжут, сушеный | 40 г |
Сахар, коричневый | 40 г |
Корица, молотая | 1 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 442.1 кКал | 26.25% | |
Белки | 13.5 г | 17.76% | |
Жиры | 19.4 г | 34.64% | |
Углеводы | 56.8 г | 25.94% | |
Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
Вода | 6.1 г | 0.27% |
Кукурузная мука (Запекание) | 40 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 216.3 кКал | 12.84% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
Углеводы | 19.8 г | 9.04% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 57.6 г | 2.53% |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 320 г |
Яйцо куриное (Варка) | 1 Штука |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 3 Столовая ложка (&quo... |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 123.4 кКал | 7.33% | |
Белки | 22.4 г | 29.47% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 74.4 г | 3.27% |
Печень куриная (Жарка) | 400 г |
Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
Овсяные отруби | 30 г |
Творог влажный 2% жирности | 120 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 1 Штука |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
Яичный белок куриный (Варка) | 5 Штука |
Яичный желток куриный (Варка) | 3 Штука |
Йогурт 1,6% | 100 г |
Чеснок | 3 г |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 105.2 кКал | 6.25% | |
Белки | 13.7 г | 18.03% | |
Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 78.2 г | 3.44% |
Курица, цыплята-бройлеры, голень | 800 г |
Лук репчатый (Тушение) | 120 г |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 226 г |
Перец сладкий красный (Тушение) | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 6 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 121.1 кКал | 7.19% | |
Белки | 13.1 г | 17.24% | |
Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 76.8 г | 3.38% |
Творог нежирный | 100 г |
Рисовая мука | 35 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1.5 г |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 175.7 кКал | 10.43% | |
Белки | 17.4 г | 22.89% | |
Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
Углеводы | 14.9 г | 6.8% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 59.2 г | 2.6% |