Закрытый пирог из курицы с картофелем, помидором и сыром

Калорийность - 111.4 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	514 г
Лук репчатый (Запекание)	105 г
Йогурт натуральный домашний	130 г
Картофель отварной с солью	210 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	95 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Паприка, перец сладкий молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Вкусный диетический пирог из куриного фарша, с наполнением по вашему желанию.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Из грудки сделать фарш вместе с луком. Выложить большую часть фарш в форму, сформировав бортики. Внутрь выложить картофель отварной до полуготовности, перемазать йогуртом или сметаной, далее помидор кольцами и сверху сыр. Начинка может быть абсолютно любая. У меня например вышел большой слой картофеля, можно между ним добавить помидорку. Также можно класть и грибы обжаренные, и яйцо отварное и т.д. закрываем оставшимся фаршем и отправляем в духовку на пол часика. Сока будет много) приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	111.4 кКал	6.62%
	Белки	14.6 г	19.21%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	74.5 г	3.28%