Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
30
|
62.1 | 8.9 | 2.7 | 0 |
Мед пчелиный |
45
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Сахар рафинад |
70
|
280 | 0 | 0 | 69.9 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 440 | 818 | 24 | 29 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 20 | 33 | 3 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Маслята |
250
|
22.5 | 6 | 1.7 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из зародышей пшеницы |
5
|
16.8 | 1.7 | 0.4 | 1.6 |
Итого | 2560 | 423 | 36 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Треска |
250
|
172.5 | 40 | 1.5 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
20
|
180.4 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 430 | 411 | 42 | 22 | 7 |
Итого за день | 3450 | 1686 | 105 | 74 | 147 |