Блог Васса-Виктория

Васса-Виктория

08.05.2020 10:16

Люди подскажите где в дневнике питания, кнопка изм...

Люди подскажите где в дневнике питания, кнопка изменения количества приемов еды в день, должна быть функция изменения не на один день а на постоянно? Сижу битый час и уже отупела.

Васса-Виктория

03.03.2020 12:03

Подскажите как делать расчет касторки с лимоном дл...

Подскажите как делать расчет касторки с лимоном для чистки жкт?

Васса-Виктория

03.03.2020 10:19

А я все собираюсь начать в 23 ложиться спать И Н...

А я все собираюсь начать в 23 ложиться спать И НИКАК!!! Именно ночью меня интерес разрывает почитать послушать умные речи, в итоге долго не сплю и каждый раз собираюсь "ЗАВТРА"" вот уж завтра точно..а завтра приходит и одно и тоже. Утром рано хочу научиться вставать с рассветом или до него.. Иногда получается тогда иду в парк солнце встречать, такой заряд энергии потом, но к сожалению у нас больше пасмурно чем солнечно живу в Санкт-Петербурге. Расскажите как Вы это делаете?

Васса-Виктория

03.03.2020 10:10

С момента как я подписалась и начала работу с едой...

С момента как я подписалась и начала работу с едой, прошло немного времени, около месяца, недели две записывала все старалась потом, обнаружила почему у меня по КБЖУ более менее картина ясна и я уже научилась составлять рецепты а вот с МИКРОНУТРИЕНТАМИ постоянная проблема, стала разбираться и обнаружила что в базе данной программы в разделе продукты в них не указывают МИКРОНУТРИЕНТЫ и очень много продуктов БЕЗ НИХ, поэтому у всех такая картина недобор по МИКРОНУТРИЕНТАМИ, хотя должно быть. Так вот... я теперь создаю собственные продукты и указываю всё и даже штрих Код записываю если есть от производителя ну разумеется на те продукты которые я больше всех люблю а потом делаю из них рецепты, картина сразу меняться стала в лучшую сторону по МИКРОНУТРИЕНТАМИ. А ВЫ, об этом знали?

Васса-Виктория

19.02.2020 01:56

Дневник питания за 18.02.2020

С момента как я подписалась и начала работу с едой, прошло немного времени, недели что-что около двух. Так вот я только сегодня обнаружила почему у меня по КБЖУ более менее картина ясна и я уже научилась составлять рецепты а вот с МИКРОНУТРИЕНТАМИ постоянная проблема, стала разбираться и обнаружила что в базе данной программы в разделе продукты в них не указывают МИКРОНУТРИЕНТЫ и очень много продуктов, поэтому у всех такая картина недобор по МИКРОНУТРИЕНТАМИ, хотя должно быть. Так вот... я теперь создаю собственные продукты и указываю всё и даже штрих Код наношу если есть от производителя ну разумеется на те продукты которые я больше всех люблю а потом делаю из них рецепты, картина сразу меняться стала в лучшую сторону по МИКРОНУТРИЕНТАМИ. А ВЫ, об этом знали?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска)	5	44.7	0	5	0
МЁД,гвоздика, корица,пыльца сосны	15	37.2	0.2	0.1	8.5
Грейпфрут розовый и красный	50	21	0.4	0.1	4.5
Овсяноблин	100	137.7	9.2	4	17.6
Сок томатный	100	18	1	0.1	2.9
Вода	550	0	0	0	0
Вишня Сушеная [Organic Food]	100	52	0.8	0.5	10.3
Крем сыр сливочный Violette	54	139.9	4.2	13	1.6
Итого	974	450	15	22	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи	270	509	15.4	24.8	54.5
Сметана 10% жирности	115	136.9	3.1	11.5	4.5
D ВИТАМИН	1	0	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Вода	550	0	0	0	0
Суп сырный с шампиньонами	289	77.2	4.3	5.2	3.5
Рижские сухарики с луком	31	119.4	1.8	6.3	15.9
Итого	1266	844	24	47	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Вода	550	0	0	0	0
Суп сырный с шампиньонами	180	48.1	2.7	3.2	2.2
Итого	737	58	3	3	4
Итого за день	2977	1353	43	73	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Васса-Виктория

14.02.2020 06:24

Дневник питания за 12.02.2020

ВОТ ПОТРУДИЛАСЬ НА МИКРОЭЛЕМЕНТЫ.. НО ЕДА БЕЗСВЯЗНАЯ... ЗАТО НА ВЧЕ 100

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	30	62.1	8.9	2.7	0
Мед пчелиный	45	147.6	0.4	0	36.1
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Крыжовник	20	9	0.1	0	1.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Сахар рафинад	70	280	0	0	69.9
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	440	818	24	29	111

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Итого	20	33	3	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи	100	34	2.8	0.4	4
Руккола	100	25	2.6	0.7	2.1
Хурма	50	33.5	0.3	0.2	7.7
Маслята	250	22.5	6	1.7	1.3
Перец сладкий красный	120	32.4	1.6	0.1	6.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Печень куриная	100	137.6	20.4	5.9	0.7
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Вода	1800	0	0	0	0
Мука из зародышей пшеницы	5	16.8	1.7	0.4	1.6
Итого	2560	423	36	21	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	150	37.4	1.4	0.3	4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	20.8	0.8	0.2	2.5
Треска	250	172.5	40	1.5	0
Рыбий жир из печени трески	20	180.4	0	20	0
Итого	430	411	42	22	7
Итого за день	3450	1686	105	74	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Васса-Виктория

06.02.2020 12:03

Я первый день сегодня. Здравствуйте! Еще не совсем...

Я первый день сегодня. Здравствуйте! Еще не совсем разобралась с системой. Может быт кто подскажет, где брать готовые рецепты блюд а не набор продуктов?