Алина

Алина 28.09.2026 04:42

Дневник питания за 27.09.2026

Ребенок заболел, рвота была всю ночь, сегодня продолжаеться. Отпаиваю. Скорей всего вирусная инфекция. Состояние уставшее и вымотанное. Ничего не хочеться.

Завтрак

Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли

200 г · б 5 · ж 0.3 · у 37.9

186

ккал

Сосиски мясные италиан собейс

1 порция · б 14 · ж 20 · у 1

270

ккал

Капуста тушеная по 1-220

50 г · б 1 · ж 1.7 · у 4.6

37.5

ккал

Яйцо куриное жареное (без масла)

180 г · б 26.3 · ж 22.6 · у 1.4

314.3

ккал

Подсолнечное масло

5 г · б 0 · ж 5 · у 0

ккал

Кофе растворимый, приготовленный на воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7

ккал

Молоко 3,2% жирности, стерилизованное

400 г · б 12 · ж 12.8 · у 18.8

240

ккал

Сахар песок

10 г · б 0 · ж 0 · у 10

39.9

ккал

Хлопья полезные коричневыеheritage flakes

20 г · б 2.9 · ж 0.6 · у 15.9

81.6

ккал

Итого 1218 ккал · Б 61 · Ж 62 · У 90

Утренний перекус

Слива (садовая)

100 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 9.6

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

450 г · б 0 · ж 0 · у 1.4

4.5

ккал

Лайм

10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.8

ккал

Итого 56 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 11

Обед

Мармелад желейный

60 г · б 0.1 · ж 0 · у 47.6

192.6

ккал

Итого 192 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 47

Дневной перекус

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

450 г · б 0 · ж 0 · у 1.4

4.5

ккал

Дыня

100 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 7.4

ккал

Печенье хотвилс

1 порция · б 1 · ж 6 · у 28

170

ккал

Итого 209 ккал · Б 1 · Ж 6 · У 36

Ужин

Хлопья Алмонд с клетчаткой

30 г · б 2.9 · ж 4.3 · у 21.4

122.8

ккал

Хлопья полезные коричневыеheritage flakes

30 г · б 4.3 · ж 0.9 · у 23.9

122.4

ккал

Молоко 3,2% жирности, стерилизованное

200 г · б 6 · ж 6.4 · у 9.4

120

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

450 г · б 0 · ж 0 · у 1.4

4.5

ккал

Мария ярыч

4 порция · б 8 · ж 16 · у 84

520

ккал

Итого 889 ккал · Б 21 · Ж 27 · У 140

Вечерний перекус

Грейпфрут

200 г · б 1.4 · ж 0.4 · у 13

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

450 г · б 0 · ж 0 · у 1.4

4.5

ккал

Итого 74 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 14

Итого за день 2641 ккал · Б 86 · Ж 97 · У 340

Макронутриенты

Калории
2641.1

min 1334 2139

124%

Белки
86.5

90.1%

Жиры
97.5

137%

Углеводы
340.8

278

123%

Вода
3212.2

2888

111%

Клетчатка
31.7

159%

Витамины и минералы

Рейтинг

77.6%

b-car

17.4%

В1

40.7%

122%

Холин

142%

135%

71.8%

50.4%

B12

116%

171%

48.2%

35.6%

126%

вит.К

13.3%

78.6%

Калий

154%

103%

553%

70.2%

72.5%

150%

42.6%

83.8%

70.3%

311%

234%

91.6%

89.3%

135%

174%

53%

51.1%

Энергетический баланс

Приход

2 641 ккал

Расход

2 139 ккал

Разница

502 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Нина Т.

28.09.2026 06:01

Скорейшего выздоровления ребёночку! Сил вам побольше.
Для выпаивания и для устранения обезвоживания хорош Регидрон.

А моя мама обычно лечила меня рисовым отваром в детстве.

Ответить

Алина

28.09.2026 14:26

Нина Т., да, я вчера купила электролитик в аптеке. Сегодня уже лучше. Но страшно давать еду.

Ответить

Алина

28.09.2026 14:27

Нина Т., а меня заваркой лечили😆и марганцовкой. Сейчас хорошо что есть болле инновационные средства.

Ответить