Алина
21.03.2021 22:03

Дневник питания за 21.03.2021

Тяжёлый день в плане питания. Очень. Завтра у сына Др, так я делала торт.Точнее все началось с бисквита, который я думала немного съесть. В итоге не смогла. Проревелась, от того что устала от постоянной тошноты. Тут не можешь найти продукт от которого не воротит и уже в слезы.... И это всего 2 недели прошло. Уже делала сардину под шубой, более менее. Сегодня ели сделала немного курицы под шубой. Завтра буду пробовать. Пошла покупать малому сапоги, а меня чуть ей на прилавок не вырвало. Она мне воды предлагать начала, и пряники....какие блин пряники, когда человеку плохо..
Решила из бисквита сделать торт. Купила к нему сметаны и сгущенки. Пол дня провозилась в итоге на кухне, пекла ещё бисквиты, потому что пока я ходила за сапогами,мальчишки почти съели первый.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
100
153 4.4 3.6 25.7
Котлеты свини куриные
20
40.7 3.2 2.3 1.7
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
АлфаВіт мама
1
5 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквит с вареньем
30
107.3 2.6 1.3 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное
30
48.6 2.5 2.9 3.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
15
35.3 1.2 0.2 7.2
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Мария Классическая [Yarych]
30
125.7 2.4 2.8 22.3
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
135
214.2 17.3 15.7 1
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Мария Классическая [Yarych]
30
125.7 2.4 2.8 22.3
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Олег С. 21.03.2021 22:25
Алина, общайся побольше это улучшает настроение. Чем больше расказываешь о своих проблемах тем легче на душе. Попробуй . Не обязательно здесь.
Марина 22.03.2021 04:48
Держитесь, надо перетерпеть. Хотя сложно, конечно
Ilana 22.03.2021 07:52
может навестить гастроэнтеролога, невозможно так постоянно терпеть..  (хотя может что-то Вы описывали проблему раньше и я не в курсе, тогда извиняюсь за свои не прошенные рекомендации)
Έλενα 22.03.2021 07:59
Ilana, девушка видимо в положении....токсикоз.
Ilana 22.03.2021 08:04
Елена, я уже извинилась, что может чего-то не знаю..  тогда придется терпеть,  но насколько слышала сейчас есть какие -то средства чтоб минимизировать эти неприятные ощущения в непростой период
Елена 22.03.2021 08:14
Ilana, Вы посмотрите у нее все полоски красные.Нельзя ничего не есть .Извините.
Ilana 22.03.2021 08:15
Елена, я думаю мы знаем не все..
Доброе утро! Советую майонез навсегда вычеркнуть из своей жизни. Я была в гостях-все салаты были с майонезом и мясо в духовке тоже с ним. Кончилось всё больницей. 4 дня пролежала и диагноз Погрешности в питании. Не ем его уже 10 лет и вам рекомендую. Если нет времени и желания самой его делать-заменяю сметаной с горчицей.
Алина 22.03.2021 12:25
Елена Викторовна Корякина, скорей всего у вас это случилось из-за того что поджелудочная не перенесла количество съеденного жира. Я не ем майонез в таком количестве. До беременности вообще не ела, это единичные случаи.
Алина 22.03.2021 12:27
Елена, поверьте, я стараюсь есть))) тем более у меня стоит режим поддержания, вот они и красные.было бы похудения, так все зелёным бы светилось.Я за полосками не гонюсь, хочу просто немного понимать что у меня с питанием за неделю, месяц.и чего не хватает.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы