Дни рождения прошли, остался хеловин с кучей сладостей... Спрячу и буду детям по немножко давать. Съела чизкейк утром, но как его записать не знаю. Но сегодня тренировка он улетит на топливо)
Мда... После тренеровки лосось с конфетами, ну кто так питается😂 А на вечер углей уже не осталось, называется что хочешь то и ешь , я уже сама не знаю что хочу, худеть, набирать мышечную массу или чем я вообще занимаюсь х.з. Наверное это после зажорчика такие мысли не понятные. На улице штормовое предупреждение, дождь льет, ветер. Нужно всех детей домой забрать и что делать не знаю, кормить их все равно буду, готовить буду. И эти три торта в холодильнике, просто жесть. Ну а кто их купил, я... И один принесли в подарок.
Как итог сорвалась и ела торты... Теперь ощущение гнева злости и ничего не хочеться.

Короче день рождения начался с того что я проснулась в 4 утра, чтобы оплатить свой ночной заказ на вкусняшки для мамы, потому что у них уже день в это время.Хотела заказать ей цветы, но потом подумала что у нее есть много в полисаднике. Потом начала смотреть корзины с фруктами и закончила тем что сделала заказ на фрукты, шоколад, сыры, икру и многое другое в магазине, а их попросила забрать. Да, можно сказать зажлобилась на декоре, но это не маленькие деньги, но и купить я смогла гораздо больше и то что мне нравилось. Потом отвезла малышню в садики и школы , съездила на работу. Дальше в зал...в зал пошли с мужем и как оказалось вдвоем заниматься гораздо ленивее чем в одиночку. Прошли три тренажёра и пошли домой. Дальше собрала всех домой и купила все таки водку чтобы попробовать этот напиток, но как оказалось это слишком сладким и никто пить это не смог. Так что можно сказать получилось как и задумывала, день рождение прошел без большого количества алкоголя. Я вписала 100 грамм, но там даже не знаю сколько там было и я его не допила, разбавляли молоком, льдом, но все равно фигня. Нужно было блендерить это со льдом, тогда бы было вкусно, но у меня не было ни времени ни терпения на это. Может в следующий раз попробуем. Было два торта , теперь это все у меня в холодильнике. И один торт в машине на завтра. День рождение сына завтра.После такого рациона завтра будет привес наверное в киллограмчик, но за неделю надеюсь все уйдет, может быстрее. Такие углеводные бомбочки тоже иногда полезны. Публикую чтобы потом не ныть и не говорить что вес стоит на месте, не худееться. Все худелось, за 9 дней было -200 грамм именно жира, врядли это сегодня вернеться обратно, но посмотрим.

День сегодня длинный, работа, бег, обучение сына вождению, поездка за продуктами, на ужин сделала лазанью, получилась очень вкусная но соленая, можно есть либо со сметаной либо закусывая помидорами . Но я научилась делать вкусную лазанью. Муж доволен. Завтра моя днюха, планирую идти в зал. И отказаться от алкоголя
Я купила мохито для создания коктейля, но к нему нужно купить водку, а я поняла в последнее время что такие вот празднования потом меня на неделю из колеи выбивают, начиная с головной боли и потом нежелания идти в спортзал. Так что обойдёмся без спиртного если иметь сильное и спортивное тело мне важнее.

Весь день писала заметку, а она исчезла. Была в зале, но головная боль дала о себе знать, видимо ещё не отошла от вчерашней нагрузки. Дошла до 150 этажа а на силовых сразу начала болеть голова и я решила себя не мучеть чтобы не сделать хуже и так уже второй день на парацетамоле а точнее на талиноле, тут такой вариант ацетоминофена. Сделала запеканку и бахнула туда протеина, запах на весь дом, а меня от него тошнит, поэтому и добавила, чтобы не таскать ее. Всего 40 грамм добавила, а запах сильный клубничный. Не знаю почему мне не подошёл этот протеин, но даже от 20 грамм меня начинает тошнить. Завтра уеду на работу, мои будут таскать,надеюсь что когда вернусь от нее уже ничего не останется.Вот как можно такое не попробовать?
Короче не удержалась... В итоге ещё и желе пробовали которое я с творожным йогуртом намешала.

С утра попробовала вчерашнюю запеканку из творога, здесь у них только коттедж чиз... На вкус фигня фигневая, соленый творог непонятный в какой-то жиже. Сделала из него запеканку с мукой, рисом и хлопьями, чтобы изюм был, а изюма дома нет, только в хлопьях. Сейчас 11 утра, перекус творожком и яйцом, есть не сильно хочеться, но морально такое ощущение что я в заперти, и есть можно только по приложению. Хотя это не так. Страх что калории быстро кончаться что-ли. Сегодня планирую бегать. Пока желание не пропало, но нужно чтобы с работы раньше отпустили иначе не получиться. Потом малых забирать из сада и школы, а с ними далеко не убежишь.

Буду писать тут в течении дня, вечером каша малаша получиться из этого, ну хотя бы так проще.
Сегодня четвертый день моего использования приложения. И оно начинает приносить удовольствие. Старичков я тут не вижу, все куда-то пропали. Я тут около 13 лет уже тусуюсь, но с периодичностью забиваю на пару лет. Набираю кило и опять возвращаюсь. Кажется в этот раз все будет гораздо серьезнее, так как спорт крепко вошёл в мою жизнь и бросать его пока не собираюсь.
Пробегала в итоге 45 минут, потому что времени не хватило, но и этого на сегодня достаточно.Привезла домой старшего, поела...но кофе решила не пить, чтобы не объедаться, причем поела плотно.Потом съездила за младшим, приехала и опять поела. Влетела снова запеканка, печенько и кофе. Забыла о хлебе с авокадо и сыром. Ужас. Слонопотам какой-то во мне живет. Чуть ещё банан не закинула. Ну и что это было? Ждём вечер. Когда худеть начинаю, калории считать, то не могу ни о чем другом думать кроме этого. На ужин варю куриные сердечки и желудочки, а там кого я съем посмотрим😂Нужно английский учить, а я только о подсчёте думаю. Дети каждый час просили есть, видимо от скуки. В итоге я тоже каждый час что-то жевала. Завтра день спортзала, пока все идёт по плану.

На тренировке я была, есть сильно не хочеться и ужин пока придумать не могу. Глядя на приложуху у меня не хватает белка. Где бы его найти, чтобы и жиров не перебрать. Не знаю. Проще ничего в рот не совать сегодня уже. Творог идти покупать я не хочу.хотя... попробовать Канадский творог можно. Но понимаю что он будет совсем не такой как дома на родине, а пробовать новые вкусы во время диеты совсем не интересное занятие, я консерватор.
Покупала лосины для тренировок месяц назад , вот такой я карапузик, ведь мой пузик как арбузик😂

Всем привет) Меня тут очень долго не было, за эти годы успела поправиться и похудеть, потом снова набрать. Но сейчас у меня мой максимальный рекорд 63.5 , для меня это уже очень много. Тренировки есть, но питание все никак не угомонится. Нужно брать его в руки.

Ем очень много углеводов. Нужно начинать корректировки. Витамин явно не хватает.