Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
10
|
56.6 | 0.1 | 6.2 | 0.2 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
10
|
56.6 | 0.1 | 6.2 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое |
50
|
103 | 13.6 | 5 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
30
|
74.7 | 9.5 | 4 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Рисово-пшеничный батончик |
40
|
163.6 | 3.6 | 3.6 | 28.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица жареная, по 2-16 |
60
|
163.2 | 14 | 11.9 | 0.1 |
Итого | 700 | 929 | 56 | 44 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
30
|
51.9 | 8.3 | 1.8 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
30
|
162.6 | 2.3 | 10.2 | 15.4 |
Итого | 600 | 336 | 13 | 12 | 39 |
Итого за день | 1300 | 1265 | 70 | 56 | 114 |