Елена
07.06.2020 08:37

Дневник питания за 06.06.2020

Вес на месте. Учитывая торты и майонезные салаты последнии 10 дней - это даже хорошо!!! Работаем дальше!!!
От фруктов может заливать? Ощущение какой-то надутости/тяжести+ бурчание в животе.... от фруктов ли???

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Зебра [Антонов Двор]
74
222 4.4 10.4 27.4
Абрикосы
44
19.4 0.4 0 4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
140
84 4.2 4.5 6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
82
82.8 2.5 2.8 12
Помидор (томат), парниковый
202
28.3 1.2 0 7.7
Куриная печень тушеная в сметане с луком
117
171.2 18 10.3 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
53
23.3 0.5 0.1 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель вареная
74
79.2 14.2 2.3 1.6
Капуста тушеная с индейкой
225
171.9 12.8 9.2 9.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
82
36.1 0.7 0.1 7.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
140
84 4.2 4.5 6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
JRo 07.06.2020 08:39
Вполне может быть, в них клетчатка. Лично для меня клетчатка = вздутие + "кит" урчащий в животе, но все индивидуально конечно
Ilana 07.06.2020 08:45
быстрее о тортов  зальет, чем от фруктов.  и от сочетания салатов с тортами,  я после дня рождения с салатами и тортами отекла на 2 кг..   фрукты ем каждый день,  от них такого не бывает
Михаил 07.06.2020 08:47
Вздутие отфруктов запросто, а вот отёки мало вероятно.
Елена 07.06.2020 09:01
Ilana, спасибо! Вероятнее всего.
Фрукты в этом деле неверняка менее опасны чем торты
ВХ 07.06.2020 09:03
Когда я была маленькая, не выносила абрикосы. Меня один раз от них стошнило даже. Но вот курагу сейчас ем без проблем, что удивительно.
Елена 07.06.2020 09:12
ВХ, когда была маленькая вобще нелюбила фрукты (Как и мои дети сейчас). Крыжовник незрелый кислючий с куста, антоновку такую же кислючую в июле, ну и клубника со сметаной - это мой максимум был!!!
Сейчас люблю почти все, и крыжовник и антоновку и абрикосы, про курагу и клюбнику вобще молчу, особенно со сметаной!!
Даже на ум не приходит что я из фруктов сейчас не люблю....
ВХ 07.06.2020 09:45
Елена, я в том смысле, что, может, неспроста не любила. Что организму было плохо от них. Но ему много от чего было плохо  Кроме гречки, курицы - от них всегда было хорошо.
У меня тоже вес остается на одной цифре, не смотря на алкоголизм и чипсеки, но я что то не рада почему то 
Елена 07.06.2020 10:15
Жирная Алкоголичка, тоже винишко частенько ро вечерам. Но отек не от винишка... в "будни", т.е. конда винишко без повода ограничиваюсь 1 бокальчиком. Отека от такого кол-ва за собой не замечала.
Елена, здесь согласна, бокал вина или бутылочка пивка прекрасно вписываются в мою дневную норму калорий, так как без них я едой просто не добираю эту норму. а вот по пятницам происходит дикий перебор ))
Возможно от капусты, у меня от нее такой же эффект)
Елена 07.06.2020 18:00
Малиновое варенье, про капусту знаю конечно, за день до этого небыло капусты, было больше фруктов - ягод. Утром проснулась китайцем. На весах не взвешиваюсь каждый день, поэтому плюса на весах не обнаружила...
Новые рецепты
Интересные блоги